Nykomling
10 inlägg
Jag läste att man kunde känna en viss metall smak i munnen om man går på LCHF.. Men shiiittt, allt smakar metall å det smakar för jäigt!Har gått på dieten i 3 veckor. Försvinner smaken snart?Men å andra sidan, det aksnek är bra för man vill iallafall inte äta...
Det kan ta upp till flera månader att bli av med den smaken för vissa. Metallsmaken beror på att du är i ett tillstånd som kallas ketos. Vilket i sin tur betyder att kroppen använder fett som bränsle. Vanligt förekommande biverkning är också väldigt dålig andedräkt.Lycka till!
aha =) Så bra! Nu blev jag glad =)När jag nu är i detta ketos tillstånd... är det då viktigt att behålla sin diet å vara stenhård?I morske käkade jag nämligen 4 små cherrytomater... Å nu är det helg.... aj aj...Hur lång tid tar det tills man är tillbaka i ketos?
Tror inte 4 cherrytomater påverkar tillståndet av ketos så mkt. Jag äter grönsaker till varje måltid & jag upplever då inte att det påverkar mig negativt på något sätt. Sallad tomater & gurka innehåller ju förhållandevis lite kolhydrater.Värre med majs & rotfrukter!För mig är grönsaker ett måste, blir så färglöst & tråkigt om man inte har lite grönt till :)Däremot tror jag man ska undvika rena kolhydrat måltider, typ bara en frukt utan alltid se till att äta fett & eller protein till för att hålla nere insulinpåslaget.Men det är en högst personlig teori...
Hur man tål kolhydrater är ju välldigt olika. Själv mår jag bäst av max 20g om dan,tyvärr kommer man snabbt upp i den mängden om man äter vissa grönsaker.Kolla på livsmedelsvärket eller likande så får du tabeller över alla grönsaker eller kolla på www.kolhydraterifokus.seDär står mycke om kolhydrater och om LCHF
Ja självklart är det individuellt hur man tål kolisar.. men är ändå extremt tveksam till att små tomater på kanske 2gr kolhydrater förändrar ketos tillståndet nämnvärt!
Har haft nåt liknade i några månader nu Finns det nåt man kan göra? Blir dålig andedräkt av det hela med