På gång
36 inlägg
Efter att jag stirrat mig blind på vågen i alla år, tänkte jag följa det här rådet med midja/höftvot. Men problemet är ju att trots att jag minskat 11 cm i midjan och kommit under det "skadliga" måttet 80 cm, har ju arslet följt med i samma takt, så kvoten är ju fortfarande 0,9 vilket ju inte ska vara bra!
Så kan det bli, kroppstypen är samma även om vikten minskat. Men! att minska 11 cm i midjan är jättebra och många av dessa sk mätningsätt får man ta lite med en nypa salt oxå.. :)
Det finns bättre sätt: "Bukhöjden avslöjar farlig övervikt [NYHET 2010-09-23] Bukhöjd kan vara ett bättre sätt att upptäcka farlig övervikt än att mäta midjemåttet eller beräkna BMI. Det visar en ny studie från Karolinska Institutet och Uppsala universitet. Gränsvärdet för riskabel bukhöjd, som kontrolleras genom att man ligger på rygg och mäter hur mycket magen stucker upp, är 20 centimeter för kvinnor och 22 centimeter för män. Över den höjden kan forskarna se en ökad förekomst av dåliga blodfetter, störningar i ämnesomsättningen och andra riskfaktorer för hjärt- kärlsjukdom." http://ki.se/ki/jsp/polopoly.jsp?d=130&a=107190&l=sv&newsdep=130 "Så mäter du din bukhöjd Ligg på rygg på golvet med böjda knän så svanken tar i underlaget. Placera ett vattenpass (eller en linjal) i navelhöjd. Mät höjden från golvet till vattenpasset. Håll inte andan, mät höjden vid en lätt utandning. Målet är en bukhöjd under 22 centimeter för män och under 20 centimeter för kvinnor – men dessa siffror är än så länge ganska osäkra." http://ngruppen.blogspot.com/2009/01/bukhojd-det-nya-sattet-att-mata.html
Jag har ingen aning om vad som menas med midja/höftkvot... vad ska den ligga på? varför är inte 0.9 bra? Nyfiken och vill lära mig något nytt... enlight me!
Det mesta har Johan förklarat alldeles utmärkt här: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=31 Det är så bra förklarat där att det inte behövs så mycket mer faktiskt.
Tack för era svar! Blir till att mäta bukhöjd nu då =)