Mycket engagerad
162 inlägg
mitt midjemått ligger fn på 86 cm. Som jag har förstått bör man ligga under 88 men helst under 80? Jag har bmi 23 så jag är ju normalviktig i övrigt. Ska jag försöka minska midjemåttet, eller räcker det om jag stannar där jag är?
Ingen fara då du ligger under 88 cm, men fortsätter du äta sunt - bli inte förvånad om det minskar vilket då är positivt.
tack för svaret!
Hej! jag funderar över mitt midjemått. Jag är som smalast just där revbenen slutar (69 cm), men här på sidan står det att jag ska mäta mitt emellan höftbenen och revbenen (84 cm). Vad är mitt officiella midjemått? Mitt midje/höftmått ligger just nu på 0.87 om jag mäter på senare platsen, vilken är högre än rekommenderat och jag är ju dock väldigt normalviktig...
Man kan vara normalviktig men ändå ha lite för mycket fett runt midjan, därför är det intressant att mäta just där. http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=31
hmmm, mao är det inte bara av estetiska skäl jag bör gå ner i vikt? Eftersom det inte går att träna bort fett på vissa ställen av kroppen - bör jag då minska i vikt tills midje-/höftkvoten är under 0,8?
Jag håller med om att det är svårt att veta exakt var man ska mäta. Det skulle vara bra om det kom in en bild som visar med ett streck över midjan, på rätt ställe, istället för den här bilden med måttbandet som ligger i kors. Mina mått skiljer sig också åt mycket beroende på var i midjan jag placerar måttbandet.
Tebasile - Rätt, tänk på hälsan i första hand. Ja, träna gärna så du minskar midja/höft-kvoten, gärna till under 0,8 men det behöver inte vara exakt..
En aspekt i i detta med kvoten bör ju vara kropssform, iaf för kvinnor. Jag är ett uppenbart äpple med mycket smala höfter och lår. Jag antar att detta gör att det inte är så lätt för mig att få en bättre midje-höftkvot?