Nykomling
2 inlägg
Hej Jag undrar ifall mitt energibehov är uträknat för att jag ska gå ner i vikt? Vill minska 7 kg. Eller ifall det är så mycket som jag ska äta för att behålla mina nuvarande 59.5 kg? mvh Maria
Det är uträknat för att du ska hålla din vikt. För att minska vikten bör du sänka kcal antalet med ca 500 per dag men du bör inte äta mindre än ca 1200 kcal per dag. Lycka till!