Nykomling
8 inlägg
Ser mina mått bra ut? Har läst att det är en hälsorisk om midjemåttet är över 80 cm, men jag förstår verkligen inte det. Är rätt så smal naturligt men har ändå en hälsorisk då?Mage (På naveln): 83 cmMage ( 3 fingrar under naveln): 89 cmLår: 56 cm
Egentligen ska vi tjejer ligga under 80 cm av hälsoskäl då bukfettet är mer skadligt än det på t ex rumpa och lår.Men det är ju svårt att säga då man inte ser hur du ser ut för övrigt samt hur lång du är.
Men det är väl midjemåttet som ska vara under 80 cm dvs, där man är som smalast, för mig är det ovanför naveln precis under revbenen.
Inre organ, muskler och andra nödvändigheter tar ungefär lika mycket plats i bukhålan hos alla människor. Därför vet man också, genom studier på både levande och döda, att ett större bukomfång innebär att bukhålan fylls ut av något annat än det nödvändiga, dvs fett.Fast ett ännu bättre mått på om man har farligt fett i bukhålan är att mäta sin bukhöjd:http://www.dn.se/livsstil/halsa/hall-koll-pa-din-bukhojd-1.478626"Ligg på rygg på ett hårt underlag med böjda knän. Placera till exempel en linjal (eller ett vattenpass om du vill vara noggrann) i navelhöjd. Mät höjden från underlaget till linjalen. Har du en vinkelhake, ännu bättre. Håll inte andan, mät höjden vid en lätt utandning. Bukhöjden ska vara under 22 centimeter för män och under 20 centimeter för kvinnor."
Nystrom skrev:Men det är väl midjemåttet som ska vara under 80 cm dvs, där man är som smalast, för mig är det ovanför naveln precis under revbenen.Egentligen ska man mäta mitt emellan nedersta revbenet och höftbenet, men 'där man är smalast' fungerar också. Risken för hjärt-kärlsjukdom ökar vid ett midjemått över 94 centimeter för män. Risken ökar mycket vid mått över 102 centimeter. För kvinnor är motsvarande siffror 80 centimeter respektive 88 centimeter .
Tack så mycket för era svar! Jag ska testa det där med att mäta bukhöjden istället!:)
man måste ju typ se ut som en pinne för o komma under 80 cm i midjemått :S räcker inte med att vara smal. sjukt lite 80 cm =/
Nej, jag har 76cm i midjemått och jag är då VERKLIGEN ingen pinne... BMI 26,6 om jag inte missminner mig. Det är bara en fråga om vart vikten sitter placerad.
LadyG skrev:Nej, jag har 76cm i midjemått och jag är då VERKLIGEN ingen pinne... BMI 26,6 om jag inte missminner mig. Det är bara en fråga om vart vikten sitter placerad.Jag har också BMI över 26, men mitt midjemått ligger på mellan 83-85cm. Och jag ser riktigt rund ut, om inte tom gravid ut för magen putar så. :-/
Då har du oturen att ha mer av din vikt runt midjan helt enkelt. Orättvist, ja. Genetiskt, ja.
Men det förändrar inte fakta, att om man har vikten runt midjan är den farligare än om den sitter runt höfterna.
Lady G jag misstog mig, hade för mig att det var omöjligt o komma under 80 men så kollade jag mitt midjemått som jag fyllt i här på matdagboken och såg att jag låg rätt bra till ändå