Hej! Nu kommer jag säkert bli dumförklarad. Men eftersom jag inte kan detta så bra så frågar jag er! Tänkte ställa en fråga här. Hur gör ni som gillar att dricka mycket öl? Jag kan ta 1-2 bärs mitt i veckan efter jobbet och sen festa till lite på helgen och då dricker jag bara öl också. En öl innehåller ju hur mycket kalorier som helst! Jag är väldigt kort så behöver max 1200 kalorier om dagen för att hålla vikten men jag brukar hamna på 900-1000 på vardagar (om man bortser från ölen) och jag mår prima!.. Så jag tänkte att om jag fortsätter äta 900-1000 om dagen och sen dricker min öl utan att behöva skriva upp varenda, kan man räkna det som dom där 200-300 som jag inte får i mig på en vardag? Förstår ni hur jag menar? Som typ hos viktväktarna så sparar man ju pointsen man inte äter upp på en dag till resten av veckan så att man kan äta något extra på helgen t.ex. Jag har absolut inget alkoholproblem eller så. Bara älskar öl. Dricker t.o.m. lättöl. :)
På gång
15 inlägg
Så länge du inte överskrider kalorierna kan du leva på öl om så är, frågan är hur hälsosamt det skulle vara:))) Men ha koll på intaget i kalorimängd
Om möjligt spara ölen till helgen och ta lite extra på en dag istället för lite då och då. Försök också att dra ner på alkohalten eftersom det påverkar kalorierna rätt radikalt.
Vadå, så du menar att jag borde äta mer kalorier? När jag gick på viktväktarna så skulle jag äta 29 points, vilket motsvarar ca 1400 kalorier. Då var jag fortfarande rund. Jag har en tendens att väga lite men fortfarande se väldigt stor ut. Vet inte om det är för att jag är otränad eller för att fettet sätter sig på mer uppenbara ställen. Eller så har jag kanske lätt benstomme? Haha, ingen aning.
Haha :) Trodde jag skulle få en utskällning här ;) Men det gick ju bra! Jag brukar gå på långpromenader med hunden och ta på mig en stegräknare och skriva upp det här på matdagboken och sen brukar jag försöka äta dom kalorierna jag förbränner på promenaderna. Brukar också träna yoga eller zumba till en dvd och skriva upp det också. Så oftast äter jag mer kalorier, beroende på hur mycket jag har tränat. Nu när jag börjar gymma kommer jag skriva upp det också! Många håller sig till väldigt få kalorier OCH tränar utan att räkna med det. En fråga! Om jag är på gymmet i kanske 60 minuter och kanske springer 15 min och sen tränar på maskiner eller fria vikter resten.. Vad ska jag då fylla i här på matdagboken? Finns ju inte "gym" att välja. Kan man skriva typ yoga 60 min? :P För att få ungefär?
dela upp passet, löpning x km/h 15 min och styrketräning 45 min
Jag älskar ju öl! Och jag vet hur jävla svårt det är att kombinera det med bantning.... jag har helt enkelt skurit ned på "småölandet" under veckorna och de helger då jag egentligen inte har någon anledning att dricka, och de gånger jag festar till så (det här låter som helt sjukt beteende, men jag lovar, jag är inte ett dugg alkad eller fanatisk) äter bara ett ägg på morgonen och sedan en skål gröt precis innan jag ska börja dricka. Då klarar jag mig under kcal-intag, samt slipper en vidrig tom-i-magen-fylla. Det låter lite stört, men vad fan, man måste ju leva också. Hälsa och öl är svårt att kombinera ändå.......!
Gilla