Engagerad
66 inlägg
Är det så att om man äter för lite kalorier per dag,går man inte ner utan snarare upp i vikt? och i så fall, hur många kalorier är det minsta man måste få i sig? Jag har hört om ett minimum på 1300/dag men enligt tabellen för - 500 hamnar jag på 1217/dag Någon som vet?
Nej, du går inte upp i vikt av att äta för få kalorier, då hade knappast svält existerat. Lägsta man rekommenderar är ca 1200kcal/dag men det handlar om att det är svårt att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver om man äter mindre.
O om du tränar så svälter kroppen o börjar spara så det händer inget utom kanske att du inte har ork
Så det är alltså helt ok att ligga på 1200 kcal/dag om man vill ha en stadig viktminskning??
Det är helt okej. :) Lycka till!
Det här har jag också funderat på, så tack:)
Tackar jag med :)