På gång
17 inlägg
Det pratas väldigt mycket om hälsofrämjande saker man kan göra för att reducera vissa följdsjukdomar pga. övervikt.
Det största och även första steget är just att minska sin kroppsvikt med 10% och på så sätt minska risken radikalt för hjärt- och kärlsjukdomar mm.
Varför inte utman dig själv och hänga på ....
Du har helt klart för dig, kämpa på! ❤️
Kan inte påstå att jag lyckats så bra fram till nyår men nu käns det som jag är på väg även känsloätaren ibland vill försöka ta över så håller jag mig på banan sedan några dagar in på nya året.Jag hann dock gå upp lite till i vikt innan men det är väl aldrig försent. Har nu lyckats gå ner hela 7,4 kg och är nästan halvvägs mot mina 10% så bättre sent än aldig
Hej på er,,,ny här och lite besviken att 800 kalori diet inte bjuder på färdiga dag o vecko menyer. Tidskrävande o skapa egna. Hur gör ni?
Hej Noaf!
Ser att du har beställt ett 800 kcal / dag kickstartprogram. Där ingår meny och du har fått första veckan, logga in och gå till dina meddelanden inne på Matdagboken. Där hittar du "Välkommen till ditt kickstartprogram" där har du första veckan med recept, länk till inköpslistan och allt annat du behöver.
Varmt välkommen!