Engagerad
55 inlägg
Shit, slog MIG just att man "får" äta mindre o mindre ju närmre sitt viktmål man kommer. Tufft o ohållbart, eller? Hur gör ni andra för att successivt minska rest kcal-intåg utan att bli frustrerade o att det påverkar livet i för stor del?!
Har inte tänkt på det, men det man ska äta när man är klar, dvs för att hålla vikten, är väl ändå mer än det man äter nu, så då ligger man ju ändå på underskott, även om det är ett mindre underskott.
Tror "övervikt" har rätt! Håll kvar din kalorinivå som du har nu.För hälsans skull! Byt inte kalorinivå så fort du går ner.Kroppen går ner till den nivån den är nöjd med och då stannar det.
Motionen kostar mindre kcal också, i takt med att man tappar vikt. Men som SKSKSK säger så är det inga dramatiska förändringar. :-) Om jag inte har helt fel justerar MD för det per automatik när man fyller i sin nya vikt.
Rätt Ställer man själv inte in sitt behov så gör MD justeringar i kcalbehov när man går ner eller upp i vikt och vid ner i vikt kan det vara svårt att veta hur man ska äta vid lägre kcal ju mer man går ner
Ju mindre man äter desto mer krymper magsäcken och desto mindre behöver du äta. Jag genomgick en pulverkur där jag inte tappade många kilon men däremot blir jag fortare mätt pga magsäcken måste krympt.