icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Minus 0,5 kg på en vecka - är ni med?

Mycket engagerad
407 inlägg
6 juni 2016 08:09

Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.

Att hitta fokus med målet långt borta kan vara svårt. Nästa veckas utmaning fokuserar på vardagsmotion så vi ökar stegen något.

  • gå ned 0,5 kg 
  • gå minst 10 000 steg/dag
  • 2 power walks eller löprundor

Start idag måndag 6/6 och resultatet rapporterar vi in här måndag 13/6.

Häng gärna på!

FrkM
http://padetrettio.blogg.se

  • Mycket engagerad
    407 inlägg
    6 juni 2016 08:09

    Jag startar på 75.

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • Veteran
    3269 inlägg
    6 juni 2016 13:02

    Jag startar på 71,6 kg och närmar mig målvikten😄

  • Veteran
    2214 inlägg
    6 juni 2016 15:56

    Startar på mitt standardvärde 81.6 kg
    Hoppas på en extra dag ledigt i veckan för jag känner att jag behöver det så jag kan komma ikapp.
    Steg och träning bör jag klara utan problem, men måste orka med maten!
    Så för mig blir det ett fokus i veckan att äta rätt!
     

  • Mycket engagerad
    305 inlägg
    7 juni 2016 13:27

    Startar på 99,5 kg.

  • Veteran
    3269 inlägg
    8 juni 2016 12:53

    Ikväll springer jag Vårruset och vill gärna att det är uppehåll men det blåser kraftigt. Kommer förmodligen att bli riktigt jobbigt. 

    Hoppas på en tid under 40 min helst inte mer än 37 min! Rapport senare!

  • Mycket engagerad
    407 inlägg
    9 juni 2016 06:42

    Vi är ungefär halvvägs igenom denna vecka. Bara att kämpa på!

    Jag jobbar mycket nu inför sommaren och måste försöka tänka extra på att röra mig. Det är en utmaning just nu. 

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • Mycket engagerad
    407 inlägg
    9 juni 2016 06:42

    Vi är ungefär halvvägs igenom denna vecka. Bara att kämpa på!

    Jag jobbar mycket nu inför sommaren och måste försöka tänka extra på att röra mig. Det är en utmaning just nu. 

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • Mycket engagerad
    407 inlägg
    12 juni 2016 09:31

    Sista dagen innan vägning. Solen är framme i alla fall stockholmstrakten så inga ursäkter för att inte ge sig ut i någon uteaktvitet.

    Lycka till på morgondagens vägning.

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • Mycket engagerad
    407 inlägg
    13 juni 2016 06:38

    Efter två festliga kvällar denna helg så visar vågen lite mer än igår. -0,9 kg får jag ändå till och är nöjd. 

    Ny utmaing finns i formuet för er som vill hänga på en vecka till.

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • Mycket engagerad
    305 inlägg
    14 juni 2016 11:06

    Min vikt blev 99 kg, minus 0,5 kg.