Mycket engagerad
407 inlägg
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta fokus med målet långt borta kan vara svårt. Nu kör vi på igen när vardagen kommer!
- gå ned 0,5 kg
- gå minst 10 000 steg/dag
- 2 intervall pass av valfri motion så vi håller uppe förbränning och flyttar fram positionerna på konditionen.
Ett tips inför intervallerna är att ladda ned en app som hjälper dig att hålla dem. Det behöver inte vara så avncerat som det låter. Du kan ta en PW i intervaller, springa, köra tabata och hit mm Du väljer!
Start idag måndag 22/8 och resultatet rapporterar vi in här måndag 29/8.
Häng gärna på!
Jag startar på 73,9 kg.
Semesterkilona är sega men på väg bort!
Lycka till!
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
82.4 är min startvikt även denna vecka, hoppas det är en tillfällig topp då jag var under 82 i går men det var ju bara en tjyvvägning.
Jag startar nu igen på 72,4 kg.
Hoppas på en bättre vecka efter förra veckans katastrof!!
Startar med 97,8 kg.
Startar på 67,7 kg....
Hejsan!
Jag vill gärna vara med
Min vikt är 80,1 kg
68,7 var den
Den här veckan har startat bra! Hoppas att det håller i sig!
Känner att det går bra för mig med.
Får se om jag kan åka och träna nått för jag har blitt med vove igen.
Jobbigt för familjen som fått sjukdom men jag får hjälpa till med det jag kan.
startar v 34 vikt 97,4