Mycket engagerad
407 inlägg
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Nästa veckas utmaning är att:
- gå ned 0,5 kg
- gå genomsnittligt 8000 steg per dag.
- för de som vill... släpa fram en gammal träningsdvd och kör den varje dag.
Start imorgon måndag 4/1 och resultatet rapporterar vi in här måndag 11/1.
Häng gärna på!
FkrM
http://padetrettio.blogg.se
Fel håll har allt tagit under helgerna pga slarv och sjukdom.
Jag startar på 73,1 kg... och ska ned till 72,6 under kommande vecka.
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
Jag hänger på.
Ger mig inte
. Dagens vikt 69,8 kg. Idag har jag börjat med min coach på FB så då får vi se om jag kan skärpa till mig igen.
Jag hakar gärna på. 😊
Blir en nystart för mej.
Kliver in med 81.0 kg.
Jag hänger på, min vikt: 106,2 kg.
Yrgitte, se http://www.peopleswellness.com/
Jag lägger upp bilder på varje måltid och sedan får jag kommentarer från en coach om det ser bra ut eller ej. Jag körde en vecka innan jul och upptäckte att jag skärpte till mig bättre med småätandet.
Kostnadsfritt är det egentligen inte utan jag fick prova en vecka gratis innan jag behövde betsämma mig. Egentligen skulle man säkert kunna göra något liknade här på MD, att lägga upp bilder på vad man äter tänkte jag.
Det låter bra med minskad vikt med 0,5 denna veckan och kul med träningsförslag. Om det inte hinns med eller klaras av så går det att köra mentalt, Det brukar fungera lika bra att se bilden framför sig när man lagt sig och enligt vetenskapen så stämmer det att muskler även stimuleras vid mental träning. Bara att slappna av och börja promenera eller vad som nu ska göras. Idag får det bli det i alla fall.
Idag är vi halvvägs i utmaningen!
Då kylan består har jag svårt att vara ute men min träningsdvd (lugn sådan) går varje dag.
Hur går det för er?
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
Än så länge har det gått bra. Vågen tog plötsligt ett skutt ner. Händer inget under resten av veckan och helgen så ska jag ha klarat veckans utmaning
. Inga promenader utan istället Zumba och styrketränng inomhus. Jag klarar inte riktigt av kylan, får så ont i mina fingrar.