Mycket engagerad
407 inlägg
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Vi tar det lite lugnare och nästa veckas utmaning är att:
- gå ned 0,5 kg
- gå genomsnittligt 8000 steg per dag
- sova minst 6 timmar per natt
Start imorgon måndag 18/1 och resultatet rapporterar vi in här måndag 25/1.
Häng gärna på!
Jag startar på 70,5kg och ska den 25/1 väga som mest 70kg.
Sömnen har jag en del att jobba på...
FkrM
http://padetrettio.blogg.se
Missade sist, den här kommer bli svår. Få ihop sovtiden kan bli knöligt. Men jag hakar på. 83.5 kg.
Ok, ny vecka nya utmaningar. Startar på 69,3.
Tja, 0,5 ska jag väl klara :)
78 kg
Startvikt 64,1 kg
go go go
Jag hänger på startar på 86,8
Hänger på, min vikt är 105,1 kg !
En joggingtur på 3,5 km i minusgrader - heja jag!
Som jag misstänkte efter förra utmaningen, att jag hade mer som skulle bort, så redan idag har jag klarat viktmålet, gäller bara att hålla det veckan ut också. Stegen kan jag mer eller mindre checka av redan nu, bara att gå till och från jobbet samt det jag går på lunchen avklarar den biten (plus all gymtid som jag inte har stegräknaren på mig). Den stora stötestenen kan nog bli sömnen. Klarade natten med minsta möjliga marginal, klarvaken klocken fyra i morse, eftersom jag gick och la mig tidigare än normalt.
Igår fick jag extra hjälp med att få extra steg. På jobbet gick brandlarmet och jag sitter på 7:e våningen
. Egentligen borde jag alltid ta trapporna men så här i vintertid blir jag ju helt genomsvett om jag tar mig upp med alla vinterkläder på plus allt som jag bär med mig.