Mycket engagerad
407 inlägg
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta foksus med målet långt borta kan vara svårt. Nästa veckas utmaning fokuserar på att hålla i och testa nytt/väcka liv i gammalt.
- gå ned 0,7 kg
- gå minst 8000 steg/dag
- hålla i förra veckans utmaning över det som inte gick så bra och som du hade fokus på.
- Testa på en helt ny aktivitet eller återuppta en som du inte gjort på väldigt länge.
Start idag måndag 18/4 och resultatet rapporterar vi in här måndag 25/4.
Häng gärna på!
Startvikt för mig är 74,6 kg och jag ska ned till 73,9. Hoppas på ett skutt i vikten nu då jag stod still denna vecka. Jag har inte heller lika mycket inbokat på jobb och med vänner vilket underlättar kosten.
Lycka till alla!
FkrM
http://padetrettio.blogg.se
Start 82.0 kg
I veckan ska jag på en löpträning för första gången sedan i höst, längtar och hoppas ja kan och orkar.
Jag fokuserar mest på mitt test om jag är histaminintolerant nu, så äta nyttigt och för hoppningsvis må bra av det.
Startvikt 86,1. Målvikt 85,4 kg. Och så ska jag verkligen fortsätta försöka logga all mat. Det blir en utmaning för det är en liten rörig vecka. Jag reser utomlands på fredag, ska vara borta tre veckor, ska på bröllop mm.Då är det lätt att jag tappar bort att logga mat och ha koll på intaget. Så målet blir att jag ska lyckas hålla fokus kvar på vikten hela veckan. Och aktivitet måste bli att hitta en motionsform som funkar dit jag kommer.
Min vikt idag är 100,7 kg.
63,8.
0,7 blir svårt men jag försöker!
Vad roligt att ni hänger på igen!
Hör gärna av er med vad ni vill ha med för mål/utmaningar om ni vill.
FkrM
http://padetrettio.blogg.se
Jag har gärna utmaningar i form av "en vecka utan bröd" etc 😊
Då är vi drygt halvvägs i veckan och kan fortsätta att stega på :)
Mitt fokus har brustit lite som det ofta gör när jag har för mycket på jobbet. Bara kämpa på!
FkrM
http://padetrettio.blogg.se
Var ute och sprang med en inför vårruset grupp i går det blev över 5 km. inte det snabbaste men jag är så nöjd med att jag klarade 5 km (de sista 300 meter fick jag gå för då sa mitt knä till)
Känns så skönt att vara igång även om det bara är en gång i veckan.
Nu ska jag fixa en ny sadel till min cykel så jag kan fortsätt på min icaklassiker.
Hej!
Kommer det fler sådana här utmaningar? Skulle behöva lite push och utmaning och några att peppas med.