Nykomling
10 inlägg
Har under helgen totalt ramlat hejdlöst tillbaka i gamla vanor. Har varit på fest och ätit och druckit alldeles för mycket gott under hela helgen :( Har haft det jätte trevligt men känner mig som en alkis som ramlat dit igen....... Kanske låter hårt men det känns så, helgen för ju med sig att jag nu mår skit, har abstinens och ett dåligt samvete som tär på självkänslan.......... Vill verkligen få en sund syn på min kropp och på mat, men det är såååååå svårt!! Bara bryta ihop och komma igen eller????? Kram!
Skit i det nu - du är ju nere på din målvikt ser jag, så då kan man väl med hyfsat gott samvete få ett litet bakslag nån enstaka gång. Kom igen!
Huvudsaken är att man reser sig igen och kommer tillbaka! Försök känna Dig nöjd med Dig själv och inte ha skuldkänslor. Tänk att Du var värd att göra precis som du ville utan dåligt samvete. Du har ju koll och vet egentligen hur man gör:-)
Precis som de andra säger ska du inte låta dig krossas av ett enda snedsteg, nu var ju detta endast en helg och inte en hel vecka/månad. Du tar enkelt igen en helg av frossande bara du sköter dig (NÅGORLUNDA) de närmaste 2 veckorna. Må inte dåligt över det här, du kan ju sköta dig. Det är jätte bra att du delar med dig av hur du känner, de flesta av oss "faller dit" igen någon/några gånger. Det som hänt i helgen är inte hela livet. Tänk bara på hur bra du mår av att ta hand om din kropp och äta rätt i stället, och fortsätt med det. Att du unnar dig något då och då gör ju inget så länge du bränner det igen. Man kanske inte ska frossa en hel helg men att unna sig lite ca 1000kcal extra/helg är något du enkelt kan ta igen! Var inte för hård mot dig själv =) <3
Shit happens ;)) Bara att resa sig och ta nya tag, ingen av oss är väl felfri hoppas jag
Finns inte mycket att tillägga - alla våra vänner ovan har redan sagt allt som behöver sägas. Upp och stå igen. Alla ramlar vi dit ibland - det viktigaste är att vara medveten om att man gör det och hur man tar sig upp igen. Peppkramar till dig!
Ni har så rätt!! svårt att tappa fokus på varför man överhuvudtaget har tagit tag i sitt liv.................. målet är ju ändå att må så bra jag kan och ta hand om min kropp och själ så jag får vara tillsammans med min familj så länge det går. Jag vill ju bara få må bra!!! Kram och tack!
Att festa loss är väl inte att synda, det är ett bonussteg i vardagen, själv har jag inplanerat Årsmöte med facket, det blir Vin, grillat , tårta och rockenroll efter mötet. Vet redan med mig att dett kommer att slinka ner några extra glas vin.Men då skall jag njuta och ha roligt.Sen är det bara att kämpa vidare nästa dag som vanligt. Man MÅSTE få unna sig lite frossadagar.Se det inte som ett nederlag.