På gång
20 inlägg
Är det någon som har tipsen på hur man håller motivationen uppe? Har börjat med nutrilett nu i måndags (alltså är inne på min 3e dag) Har nog provat de flesta bantnings- och "gå ner utan att banta tänk på vad du äter o motionera rätt" metoder men alltid fallit tillbaka o nu är jag ju självklart rädd att även detta ska misslyckas... o därför känns de som att jag nästan redan är påväg att ge upp bara för att slippa bli besviken om de visar att det inte ger resultat.... nån som känner lika? kanske någon som vill gå ihop med mej lite så vi kan peppa varandra?
Den tredje dagen på VLCD är absolut en jobbigaste! Det är då man brukar må som sämst med huvudvärk och andra besvär. Men ge inte upp! Det blir ett jättebra resultat, när jag gick på Cambridge gick jag ned 4,7 kg första veckan och 2.3 veckan efter. Sedan gick jag över på kombinerad kur p.g.a. att jag äter medicin så jag måste äta lite också. Men kan du fortsätta så kommer du att går ned mycket. Vanligt är c;a 10 kg första månaden. Lycka till!
tack, hoppas du uppnått ditt mål eller iaf är på god väg! :) jo idag har det varit ganska jobbigt men jag har ju en ganska stor dröm o för att de ska funka så måste jag lyckas gå ner en hel del :P så försöker tänka på de när det blir jobbigt :)
Man mår väldigt dåligt, oftast efter några dagar. Sedan går kroppen över i ketonfasen, om man bara går på shakes vill säga och inte äter annan mat. Och då mår man oftast mycket bättre och känner att energin kommer tillbaka. Ta fram lite bilder eller annat som gör dig motiverad att fortsätta och tänk hela tiden på varför du gör det, vad det är du vill uppnå med det. Önskar dig lycka till!
Tack ska du ha :)
Måste nog erkänna att jag inte har riktigt koll på vad som menas med ketos/ketonfasen någon som vill förklara?
Det bästa är att goggla på det :)
Klart att du inte misslyckas nu :) jag ska börja med soppor från och med i morgon (andra gången, körde 2 veckor efter nyår), nu ska kilona bort och vi ska få en vår då vi slipper våndas över att det blir svårare att gömma sig i kläder :) Heja heja :)