Hej. Till den 15 augusti vill jag tappa 8 kg. de första tre brukar inte vara ett problem, men när jag väl passerar 70 sträcket brukar jag börja vobbla och hamna uppåt igen. dålig diciplin med andra ord. NU imorgon måndag och fram till den 15 AUG tänker jag köra stenhårt med motion och bra mat. "dieten" jag kör är verkligen ingen speciell, äter hälsosamt och försöker snåla med fett och socker samt överösa med härligt grönt. min taktik är snarare att träna och motionera för dessa svältdieter har testats och misslyckats allt för många gånger! Däremot är det oftast maten det falerar på trots detta. Behöver någon att peppa å kanske tävla lite med som också är sugen på att köra järnet från och med imorgon måndag 24/6 mina startdata är tjej 22 år vikt idag: 74 kg längd 170 cm ha det braaaa!
På gång
24 inlägg
Jag har nästan precis samma data och mål som du. Jag väger idag 73.8, 169 cm lång. Vill gärna gå ner till 65 kg och den 15 augusti ska jag flytta till Spanien så det är ett bra delmål, då jag är osäker på om jag kommer kunna gå ner så snabbt. Jag löptränar och räknar kalorier.
Jag stöttar Rogann som provar 17-dagarsdieten med start imorgon 24/6. Du kan väl hänga på i den tråden, även om du inte följer den dieten strikt? Annars passar det in med "snåla på fett och socker samt överösa med härligt grönt" :-) Du får gärna stötta och peppa oss att röra på oss!
Jag vill gärna vara med och peppa och "tävla" lite. Behöver all motivation jag kan få. Har gått ner 18 kg och det börjar tryta lite nu kan man säga. Har inte vägt mig idag men ligger runt 68-69 kg,kan fylla i rätt startvikt imorgon,och är 166 cm lång. Vill verkligen köra järnet i sommar,trots att semester och utlandsresor lär försvåra det något men vill så gärna ta de sista kilona nu. Drömmer om att gå ner till 55 kg men 60 känns som ett mer rimligt mål.
va roligt att ni svarade! jag ska defenitivt kolla in den gruppen med! idag har jag hunnit med en promenad till.jobbet, tar ca 25 minuter så det är en härlig start på.dagen oftast! sen rör jag mig konstant på jobbet eftersom jag jobbar på äldreboende! :) till frukost blev det havregrynsgröt och banan! nu vankas det snart lunch! hoppas dan.går enligt planerna för er med!
Skönt med promenad till jobbet! Då hinner man också varva ner lite på vägen hem. God frukost! Gjorde en supergod middag ikväll som det inte var mycket kalorier i. Stekte lök och färsk champinjon, stekte sedan med lövbiff och lade i kesella och tomatpuré så det blev riktigt krämigt och gott. Kan rekommendera! Går du efter någon särskild diet eller liknande?
Jag har börjat byta ut en del promenader mot jogging (man hinner mer då) så jag joggade en tur på ca 8 km i morse. Så din pepp hjälper mig att hålla igång.
åh det blir jag glad av att få höra! för mig rullar det på! känns som att jag äter rätt mycket, men eftersom det allra mesta är grönt håller de större mängderna ännu. det blir väl något att trappa ned på lite senare om man ska fortsätta nedåt gissar jag. Idag är jag ledig och skall snart sätta mig i bilen ned till västkusten, men FÖRST en promenad så kroppen får sin beskärda del innan den skall plågas i en bil i flera timmar.
Hej, jag är gärna med och peppar/tävlar med dig :). Har börjat med kickstartsprogrammet i 28 dagar och ska såklart fortsätta efteråt. Jag väger som Helenai gör och har väl samma mål som henne också. :) skulle va motiverande om man fick lite se lite resultat! Lycka till!
Wow här hänger jag på om det är ok? Har gått ner ca 14 kg med viktväktarna och nu kommer de ha stängt fyra veckor efter nästa veckas möte. 8 kg vore toppen att ha tappat tills de öppnar igen. Stod på 88,1 på min våg hemma i morse...får se om det är att satsa för hårt, gör ju inga avsteg från vv-maten men tränar desto mer i sommar. Är ju nästan 2 månader dit så nog borde det gå.
Tror det kommer bli väldigt svårt för mig att gå ner hela 8 kilo till den 15:e augusti. I början verkligen rasade jag i vikt men nu går det trögare och trögare och man får kämpa för minsta lilla gram. Men det är väl bara naturligt att det blir så. Ska iaf satsa på att försöka gå ner så mycket som möjligt till den 15:e. Ett mål (som nog är lite väl högt satt) är att väga 65 kilo tills jag ska på semester den 15:e juli..men skam den som ger sig!