Veteran
1530 inlägg
Hur effektivt är det för förbränningen om jag cyklar i 40 min (lite lagom tempo och backar) direkt på morgonen istället för promenerar?
Det är svårt att säga på rak arm, men om du blir mer flåsig och svettig av att cykla skulle jag vilja påstå att det ger mer än en promenad som du inte blir flåsig och svettig av. Det som är jobbigast och som får igång hjärtat mest är bäst helt enkelt, både ur förbränningssynpunt och hälsosynpunkt. Ökad blodcirkulation, mer kraft i hjärtat att pumpa, starkare lungor etc, allt är sådant som kanske inte direkt syns på vågen men som ger livskvalité, att orka gå i backarna utan att stånka, orka ta trapporna utan att det gör ont i knäna. Sånt som betyder mer än en siffra på vågen.
Eller hur :D Men ALLA pratar sig så varma om morgonpromenader som den perfekta viktminskningsmotionen men om jag ger mig ut på en cykeltur med motsvarande puls och tid så borde det ju ge exakt samma resultat men jag hör aldrig nån nämna det i viktminskningssammanhang!?!
Det beror antagligen på att en promenad är lättare att klämma in, och den motion som blir av är alltid bäst :-)
jo visst är det så allt är bättre än inget men cykling passar oftast mig bättre för då kan jag ta det på vägen till dagis med ungarna i kärran (och då ger det ju ännu mer) eller när jag cyklar till jobbet.
Jag tycker det låter som ett utmärkt arrangemang, både för hälsan och vikten. Om det dessutom är praktiskt är det ännu bättre, det ökar ju chansen att det blir en långlivad vana.
Min PT föreslog att jag skulle gå på morgon spinning. Men det lovar jag att aldrig göra, för det är jag för morgon trött för. Så varför skulle inte cykla funka. Ut på cykeln du.