På gång
21 inlägg
Är deppig idag :( Vägde mig och jag står kvar på samma vikt som förra veckan! +/- 0 alltså... Förra veckan blev jag super peppad när jag gick ner 2,3kg, och fortsatte naturligtvis i samma banor denna veckan men la till 2 promenader... och nu har jag inte gått ner! Hur tar jag mig ur detta? äter LCHF och ligger procentuellt rätt i fördelningen mellan kolhydrater/proteiner/fett. Äter redan 500 kcal mindre. Vad ska jag göra? Tacksam för svar...
Ingenting! Ändra ingenting! Bara fortsätt lika bra som du gjort hittills! Nästa vecka har vågen släppt till igen! Kroppen gör sådär ibland! Ingen panik! Sitt du bara lugnt i båten! Du är på rätt väg! Lycka till!
Jag håller helt med totoolah, ha bara is i magen! Vissa veckor kommer det att stå still, det är ingenting att få panik över. Ofta släpper kroppen ifrån sig i sjok och inte i en helt jämn takt. Fortsätt bara precis som vanligt och låtsats som att det regnar.
Att man viktmässigt ligger still en vecka är i n g e n t i n g. Jag menar - platåer förekommer. Min väna hustru rörde sig inte ett gram på vågen den första månaden när hon började med LCHF. Jag har gått ner rätt fort men nu har jag har legat still i två månader och börjar umgås med planer på att antingen köra en "innuit" eller "fakir" d v s helt utesluta kolisar. Ett annat alternativ är att begränsa energimängden.