Engagerad
68 inlägg
Jag skulle önska att det fanns en träning där det räknas gående på arbetet.Det finns den aktiviteten på en annan liknande tjänst på webben .Vi inom vården går en hel del så där får man motion.
Jag tror att anledningen till att "gående på arbetet" inte räknas är att det är sånt du gör "normalt", alltså är din kropp van vid det och kan därför inte räknas som motion. Har du tex alltid cyklat 1 mil till ditt jobb och börjar ett viktminskningsprogramm ska du INTE räkna denna cykling som motion. Så har jag fått lära mig. Rätta mig gärna om jag fått fel info.
När du väljer aktivitetsgrad här på matdagboken ska du ju välja den nivå som speglar ditt vardagsliv bäst. Går du tex mycket på jobbet så väljer du den nivå som passar bäst för just det. I kaloriberäkningen för den nivån så ingår det att man rör sig en del under dagen så på så vis har du redan ditt jobbgående medräknat i ditt kcalbehov.
Jag har också lärt mig så som ireneq. likadant om man har stegräknare ska man ju bara föra in de steg man tar undeer en promenad och inte det man går på hela dagen. Jag tycker det känns som en bonus allt det man rör på sig när man jobbar eller när man går till affären med mera. Jag brukar räkna motion t.ex om jag är ute och går en halvtimme. mindre än det räknar jag som vardagsmotion