Mycket engagerad
312 inlägg
Har funderingar på att skaffa en motionscykel som alternativträning. Kan någon tipsa om en motionscykel som är bra, har kvalitet och inte kostar en njure?
Jag köpte min på Blocket för en femhundring - den har inte tusen program, men kan ställas i 10 olika lägen, mäter puls, kalorier och tid - det räcker och blir över för mig. Kolla där!
Har tyvärr redan gjort det, tunt med resultat. En del var sålda med annonserna kvar och andra var helt enkelt för tvivelaktiga för att det skulle vara lönt att ringa.
Stabil, lättplacerad, lättanvänd och hållbar: http://butik.traningsspecialisten.se/art/tunturi-f20.php Jag har haft min i mer än tre år och jag älskar den. Sadeln vänjer man sig vid, den är ingen sån där liten spinningsadel som skär in mellan skinkorna utan en lite bredare sak som är gjord för att sittas på.
LadyG: Det står att det är 3 träningsprogram, hur funkar dem?
Knapparna sitter lite annorlunda (min är äldre än den på bilden, så konsolen är lite uppdaterad. Smidigare nu) men man trycker på en knapp så markeras antingen distans eller tid. Så ställer man in hur lång och/eller länge man vill trampa och börjar trampa, så börjar den räkna ner. Eller så börjar man bara trampa så räknar den upp istället. Man kan ställa in cykeln på antingen distans, tid eller både distans och tid (vilket ju ger ett givet tempo) men det är en ganska enkel cykeldator så du får räkna ut det själv. Kadensen visas, liksom kmph och den redovisar puls via handtag. Jag dubbelkollade med pulsklockan för inte så länge sen, och båda var överens +- något slag om vilken puls jag hade. Det är ingen hyperavancerad sak med massor av funktioner, men den är fullt nog om man bara hade tänkt cykla för förbränningens skull. Ska du däermot bli Vätternspecialist eller satsa på triatlon behöver du nog något mer avancerat.
Hade mest tänkt cykeln som alternativträning. Jag joggar 3 dagar i veckan och de andra 4 dagarna vill jag inte hoppa och studsa på benen utan de ska få vila med tanke på att jag ändå har 30 extra kilon. Så alternativträning och istället för jogging när det inte finns möjlighet att ta mig ut.
I så fall är det en lagom avancerad cykel, motståndet är reglerbart från 1 till 10 om de inte ändrat det med. För lugnt och mer styrka kör jag oftast på 8 av 10, låg kadens och mer kraft. För kardio kör jag oftast på 5 av 10 med hög kadens, lite kraft och mycket ös istället. Perfekt komplement till löpningen, om man vill öka träningsdosen utan att öka påfrestningarna i motsvarande grad. En ny form jag gillar är att cykla först och sen kasta mig direkt på löpningen, brickpass som triatleterna kallar det. Det ger mycket att springa med redan trötta ben, och cykeln är ett skonsamt sätt att trötta ut benen. Det kanske är mest mentalt, det vet jag egentligen inte men kul är det.
Ser onekligen väldigt bra ut. Recovery knappen, vad gör den?
Jag har aldrig testat den själv, men jag har för mig att de sa att den startar ett återhämtningsprogram som man ska köra efter själva träningen. Fast jag har aldrig testat som sagt, jag återhämtar mig ändå säger vi :-)
Googlade på recovery och motionscykel. Tydligen så kör man ett en minutsprogram efter träningen för att få ett värde på hur bra man återhämtar sig. Hmm... Känns väl inte som det nödvändigaste. Så länge man ser hastighet och distans och det går att reglera motståndet är jag nöjd.