Ingredienser till 1kg müsli 7 dl havregryn 7 dl rågflingor 1 dl kokosflingor 1 dl hela linfrön 1 dl havrekli 0,5 dl socker 1 dl sötmandel 1 dl hasselnötter 2 dl vatten 0,5 dl rapsolja 1 dl torkade aprikoser 1 dl tranbär 7 dl corn flakes Special K fullkorn Tillagning 1. Blanda havregryn, rågflingor, kokosflingor, linfrö, havrekli och socker. Hacka nötterna grovt och blanda i flingblandningen. 2. Häll vatten och olja i en burk eller flaska. Skaka kraftigt och blanda ner det i flingblandningen. Låt stå 15 min. 3. Bred ut blandningen i en långpanna. Rosta mitt i ugnen på 175° ca 30 min. Ta ut och rör om i blandningen med jämna mellanrum tills allt är torrt. 4. Skär aprikoserna i mindre bitar. Blanda i torkad frukt och corn flakes när flingblandningen svalnat. Förvara i lufttät burk. --------- Hade tänkt testa receptet ovan, men jag har ett problem. Jag är mindre förtjust i aprikoser, och skulle gärna byta dem mot något. Men vad? Vad kan passa till den där röran, smakmässigt?
Veteran
5951 inlägg
Gojibär och/eller blåbär? Russin? Har själv en müsli med tranbär och russin vilket jag tycker smakar supergott ihop :)
Jag har nog aldrig ätit gojibär, är de goda? Blåbär låter ju himla gott annars, det var en bra idé!
Har smakat gojibär bara några gånger själv och jag tycker nog det är lite surt/beskt, men det ska ju vara bra på så många andra sätt så det kanske inte är så dumt om någon annan smak överväger beskan. Sen kan det ju också bara vara jag som är kräsen.. Haha, jag äter blåbär till typ allt. Jag säger bara: blåbär med kvarg och honung....
Tranbär tycker jag är lite sträva i smaken också, så då kanske något sött är bättre med dem. Typ blåbär! ;-) Håller med om att blåbär är väldigt gott till nästan allt.
Absolut. Annars hade jag bytt ut tranbären mot goji. Inte både och.. jag tänkte inte riktigt tanken ända fram där :P
Ja, hur så?
torkade fikon! Din mage kommer tacka dig! Dadlar är också goda.
Torkade fikon? Det kan ju vara något, fikonmarmelad är ju gott (jag har aldrig ätit torkade däremot) så jag gissar att de är goda :-) Sökte runt lite och hittade den här: http://iform.se/kost/nytt-om-kost/vad-ar-nyttigast-fikon-eller-dadlar men annars var det tunt med information men jag sökte både fort och lite slarvigt nu. Jag ska absolut kolla närmare på dem dock, det gör ju inget om det är nyttigt också även om gott har lite högre prio för frukten :-)
Torkade fikon - JA! Det är jättegott men lite knastrigt, men i müsli gör ju det ingenting om det knastrar lite :)
Torkade fikon kan du köpa på coop till exempel, saltå Kvarn till exempel. Änglamarks fikon är inte torkade utan lite "slemmiga" där de ligger i en påse, men om du tänker rosta dem i ugnen så kanske de torkar till?