Nykomling
2 inlägg
Hej!
Har kommit ganska långt i min viktresa, från 87kg till 75kg, men jag har 5 envisa kilon kvar innan jag är helt nöjd (målvikt 69-70). Jag har hamnat i den klassiska grejjen att i början är man så taggad, får snabba resultat och nu har det segat ner sig rejält (har hållit på i 3 månader). Undrar om någon annan är i samma sits och vill snacka/peppa varandra att fortsätta kämpa mot målet även när det känns sjukt segt! :)
Hej!
Jag väger runt 73 kg i nuläget och har tidigare satt en målvikt på 70 kg (jag är 171 cm lång). Målvikten kan behöva justeras nedåt, för jag har en del del hull kvar som jag inte trivs med. Jag har gått ner c:a 30 kg under 2016 och viktminskningen går allt långsammare, men det är lite med avsikt också, så kroppen hinner vänja sig.
Hej, har gått ner den större delen men har 6-7 kg kvar Startade för ett par år sedan på 113 kg och är nu nere på 77kg. Men nu går det inte alls, står helt still. Varit borta härifrån men kör på app i telefon. Nu åter och söker inspiration till de sista kilona.
Jemjem: hur länge har vikten stått still? Jag upplever att viktminskningen går mer etappvis nu, står still flera veckor i sträck men tappar sedan kanske 1-2 kg på följande veckor. Men även om jag ser fram emot målvikt, så försöker jag fokusera att träna mig till en fastare kropp under tiden. Och viktstabilitet är också viktigt att lära sig, varje vecka som man inte går upp är en seger!
Vad kul att få svar! Det är självklart bra att göra det i lugn takt så kroppen får anpassa sig, jag har nog för dåligt tålamod! Men det är så konstigt hur det kan bli, har gått på strikt diet och stått still på ca 75.6, sen i helgen fick jag nog hehe och åt exakt vad jag ville och nu har jag droppat ner till 74.4. Har läst om detta tidigare på forumet att om man hela tiden går på en viss typ av diet och om den har ett rejält kaloriunderskott kan man fastna eftersom kroppen försöker hålla kvar vikten eller ngt? Inte helt säker på detta men är iallafall glad att vara liiiite närmare målet! Vilken app använder du Jemjem? Medlem16, ja absolut det är så man får se det - varje vecka man håller vikten är GRYMT!
Här går det långsamt med viktminskningen, stått still de senaste veckorna. Bara att hålla fast vid planeringen så släpper väl något kg så småningom...
Jag har under min viktresa använda My fitness pal (app) men nu när jag känt att jag varit i en svacka och behövt lite ny inspiration testat på Lifesum. Än så länge gillar jag den jag använt mest bäst men måste ju ge den här lite tid.
Får se imorgon bitti hur vikten ser ut men jag har hittills stått still och så har det väl varit ngn månad eller mer. men heller inte så konstigt för jag tillåtit mig att äta lite mer med och då av det som är nyttigt. Jag hamnade i ett dike där jag tittade blint på kalorierna och kanske lite väl mkt. Kände mig samtidigt inte mätt utan gick hungrig. Kändes heller inte ok.
Försökt nu att koncentrera mig på att må bra, inte gå hungrig men ändå mestadels vara hälsosam. Ökat på kcal lite under en tid nu men tänkt istället då på vilka kcal jag stoppar i mig.
Men jag vill ju självklart nå mitt slutmål. Vet att jag gjort den största biten så viktigare trots allt är att kunna hålla det som jag nått än att gå upp det igen. För det vill jag absolut inte!
Men visst känns det trögt emellanåt, målet finns ju där... så nära..
Nu händer det äntligen lite. Har gått ner 1.5 kg mellan 25 jan och 25 februari. Målvikten närmar sig...
Hur går det för er andra?
Grattis! Här går det trögt än men haft en vecka där jag varit krasslig. Men hoppas att det snart går åt rätt håll
Hoppas det går bättre för er andra än för mig - står och trampar vid samma vikt. Känslan av att det är omöjligt att gå ner mer är nära att infinna sig.
Hej på er! Jag går med i er pepptråd, jag ligger på strax under 70 kg och ska unna mej att gå ner till 65 kg :)
Jag har gjort viktresan från 75 kg ner till 65 kg innan men då åt jag för lite och gick upp 1 kg per månad tills jag kom upp i 75 kg igen. Så nu försöker jag att kämpa på med viktnedgång ner till 65 kg men ändå bibehålla en normal förbränning. Nu när jag gör denna hållbara ändringen har jag tänkt ha en dag i veckan jag kan äta skräp, (skräp = fastfood, chips, popcorn, nötter, godis, läsk och glass).
Det jobbigaste tycker jag är när jag blir sockersugen, men försöker äta proteinpudding, bananpannkaka eller frukt när suget sätter in :) hur löser ni andra sötsuget?
& Jag funderar även en del på kroppens förmåga att lagra vatten, jag går i snitt 10,000 - 17,000 steg per dag men det känns som att min kropp bara släpper vatten om jag är ganska så stillasittande en dag. Är någon av er andra med om samma sak? :)
Heja oss som unnar oss en hälsosammare vikt!