Äter enl. LCHF och har gjort ett tag nu (sen maj) och mått jätte bra! Vikten går inte NERÅT så snabbt som jag vill men men.. så länge det är ner så är det väl bra. Har alltid haft en problem mage men sen jag började med lchf så har jag sluppit svullen, gasig mage, inga rap el andra konstigheter :) Varit iväg en månad på semester, inte vägt o räknat kcal då men skippat kollisar, unat mig en dessert i varje land (varit i tre länder), väl hemma hade jag stått stilla i vikt :D Kanon tycker jag för att inte vara hemma med det "vanliga" utbudet. Varit hemma i två veckor och får inte rätt på magen =( Första dagarna, "rann" det av mig, följande dagar hård, svullen, rapig =( Äter yoghurt till frukost i vanliga fall men testat att skippa mjölkprodukter för att jag vet att det kan spöka till det för magen men det hjälper inte!! Någon som har en aning?
På gång
44 inlägg
Pröva laktosfria mjölkprodukter ett tag. Minska på fettet lite och öka på protein i form av "snäll" mat som kyckling och fisk. Stek inte för hårt.
hej hej. vi har ätit LCHF i 4år,sambon gick ner 25kg och jag gick ner 5kg...
Hej! Kul att tycker att LCHF funkar för dig, att du mår bra av den och att den dessutom fått dig att slippa problem med magen. Att din mage börjat strula igen är sannolikt kopplat till att du varit utomlands. Våra kroppar reagerar på förändringar och när man är i utlandet och äter annan mat än den man är van vid och utsätts för en annan bakterieflora är det inte ovanligt att magen gör uppror. Det framgår inte om du hade problem med din mage även under själva vistelsen. Om det kom först när du kom hem kanske det kan bero på en kraftig övergång till den typ av kost du åt innan du åkte iväg. Mjuka övergångar är ofta att rekommendera så att man inte chockar kroppen. Jag hoppas att det stabiliseras, ha det gott!/ Carina, kostrådgivare på matdagboken
Hej, tack för era svar! Nettanz, så orättvist!! så är det här hemma med ungefär iaf :P CarinaN, jätte tack för ditt expertutlåtande!! Jag hade inga problem under semestern. Hur länge kan man säga att övergången är? Tack igen!! :D