Mycket engagerad
210 inlägg
Jag vägrar sätta min fot på ett gym när jag väger som jag gör, skulle nog skämmas ihjäl! Jag kollade runt på youtube för att hitta träningsprogram man kan göra hemma utan att belasta knän/höfter alltför hårt och hamnade av någon outgrundlig anledning i en video med kettlebells. Det såg ganska roligt ut! Är det någon som har provat? Är det effektivt?
Det ska vara mycket effektivt vad jag förstått. Kommer från ryssland ursprungligen om jag inte kommer ihåg fel. Jag förstår din känsla om att gå på gym men på gym finns alla modeller av oss människor och om jag utgår från mig själv funderar jag inte mycket på hur andra ser ut runt om mig.
Ja jag har kört en del med kettlebells både i grupp som pass, och själv på gymmet. Jag skulle absolut rekommendera att du har någon som visar dig rätt så att du inte riskera att skada dig. Det är lätt att belasta ryggen fel. Det är också bra/kul att ha någon som peppar en. För man ska ta i så det känns! :-) Jag tycker du ska vara stolt över dig själv och att du faktiskt tar tag i din viktminskning. Skäms inte, utan tänk att du faktiskt gör något åt det och att de som ser dig kommmer att se dig desto smalare om ett år. Så var det för mig och jag känner mer med de som är lite stora på gymmet än de smala, även om de smala kanske också varit stora och kämpat sig smala med lika mycket svett och tårar (träningsvärk) :-) Lycka till! *pepp*
Jag gick ett pass på gym sedan köpte jag hem kettlebells och kör 5ggr i vec. Skulle rekommendera att köpa ett pass med en PT om du inte vill köra gruppträning, fråga PT när det är minst folk på gym. Det är viktigt att träna rätt för rygg och ben, samt att få känna på vilka vikter som passar att börja med. Kettlebells är ju dyra när man kommer upp i några kg. Jag brukar hålla koll på olika sportaffärer, tex Stadium har haft erbjudanden men nedsatta kettlebells och faktiskt även ÖB.
Det låter inte så kul det där med gymmet, men är nog ett måste så jag inte gör mig illa. Jag har redan ont i rygg, höfter och knän beroende på övervikten. Höfterna är dock inte bara övervikten utan också en skada från en besvärlig graviditet och förlossning. Får fundera på saken och se hur jag gör... Tack för era svar!