icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

något gör jag som är fel

Mycket engagerad
168 inlägg
10 augusti 2010 20:02

äter efter gi dvs äter en del kolhydrater varje dag men endast fullkorn, bulgur och dylikt. tränar Zumba och styrka 30-60 min per dag oftast på morgonen. misstänker att jag kanske äter för lite ibland men har svårt med så många måltider varje dag. har minskat endast 3.8 kg i vikt sen jag började ( låg på 84.3) och minskat 6 cm i midjan. vad gör jag för fel? någon som har en bra idé?

  • Nykomling
    2 inlägg
    10 augusti 2010 20:18

    Du har ju minskat både i vikt och i midjemått så bra jobbat med det. Men du skiver inte hur lång tid det har tagit så det är lite svårt att avgöra om det borde vara mer.

  • Mycket engagerad
    168 inlägg
    10 augusti 2010 20:37

    jag började för ungetfär 8 veckor sedan.

  • Mycket engagerad
    143 inlägg
    10 augusti 2010 20:55

    Det är en helt toppen viktnedgång med 0,5 kg i veckan då kan du garanterat hålla vikten. Muskler du får genom träning väger en del och tar plats. Men jag förstår din frustration, man vill ju att det ska gå fort.Dricker du tillräckligt?Kanske fördelar du dina måltider felPröva att äta lite mer ett tag och se vad det gör för skillnad

  • Mycket engagerad
    168 inlägg
    11 augusti 2010 10:26

    då fortsätter jag kämpa på! men man tror ju att det ska hända hur mycket som helst och så snabbt som helst. var tvungen att ställa mig på vågen igen i morse och 1 hg till och 1 cm i midjan.