Hej! Kände att jag behöver skriva av mig lite här. Började att äta och träna nyttigt för ca 3 veckor sedan och det har gått ganska bra, har gått ner 5 kg och orkar redan mycket mer i träningsväg. Men i lördags var det fest och jag drack vin, sedan en kebabsallad på natten. Dagen efter åt jag tacos, lchfbröd och lchfgodis. Har mått dåligt efter detta, gick upp 2 kg på 2 dagar och känner mig så dålig. Har tappat motivationen helt och går och trycker ner migsjälv. Jag vet att "jag får skylla mig själv" men är der verkligen normalt att gå upp 2 kg på 2 dagar? Drack en halv flaska vin. Tänkte kolla om någon hade något tips, måste jag helt enkelt tänka om helt och hållet? Sluta dricka alkohol och inte äta något lchfbröd alls mer? Usch vad deppig och omotiverad jag blev nu, vill bara strunta i allt och gå upp all vikt igen haha.
Mycket engagerad
141 inlägg
Det som har varit har varit... Upp på hästen igen, dvs ta ett träningspass ikväll och planera resten av veckans mat, så är du snart på G igen! Lycka till!
Jag går lätt upp 2 kg på en onyttig helg. Troligtvis är det mest vätska som försvinner när du återgår till din vanliga kost. Lycka till!
hej jag har samma problem man kör sten hårt ett tag sen kommer det något tillfälle då man fuskar och sen är det så förbaskat svårt att komma in på rätt spår igen
Som någon skrev tidigare, förmodligen bara vätska som kroppen tagit upp :) Det försvinner lika fort som det satte sig! ;) Fuskar gör vi alla ibland. Det måste man få göra tycker jag :)