På gång
45 inlägg
Nu har jag bestämt mig för att testa 5:2. Känns spännande och än så länge bara bra. Men så är ju inte klockan så mycket heller... ;) Jag åt lite yoghurt och müsli kl 22 igår kväll och idag är min fastedag. Till frukost åt jag ett ägg och drack en kopp kaffe med mjölk. Under förmiddagen har jag druckit vatten och en kopp grönt te. Nu är jag lite fundersam på hur jag ska lägga upp resten av dagen. Lunch (har lagat en soppa) och middag eller köra ihop dem till ett mål och kanske ta lite morötter, några nötter eller liknande under tiden? Hur gör ni? Kör ni flera måltider eller en/två större (inom tillåtna gränser alltså)? Vore kul att höra och jag tar jättegärna emot tips på vad man kan äta för något gott och mättande.
På mina fastedagar äter jag ingen frukost utan bara lite kaffe och en hel del vatten och kaffe under dagen. Till lunch äter jag gärna en tomat- eller broccoli och vitlökssoppa, båda sopporna ligger under 200 kcal. Vi äter gärna dessa soppor även på 5 dagarna, då brukar vi ha i stekt bacon eller kokta räkor. Till middag blir det gärna ugnsstekt fisk eller köttfärsbiff med kokt broccoli. Jag blir bara mer och mer förtjust i broccoli och som tur är innehåller de få kcal. Lycka till!!
Tack för ditt svar! Jag klarade dagen galant, tycker jag. :) Innan trodde jag att jag skulle avlida av hunger, men jag kände mig knappt hungrig under dagen. Men det var gott med frukost imorse! Känner mig jättenöjd! Jag gillar också broccoli och har även börjat gilla spenat jättemycket. Gjorde Ulrika Davidssons spenat- och broccolisoppa till lunch - men kan det verkligen stämma att det bara är 55 kcal i en portion?? Låter det inte jättelite?
Jag rekommenderar att du lånar Michael Morsleys bok om 5:2. Originalet :-)
Läste den i helgen och blev mycket inspirerad, såg också hans program - vilka resultat!