Hej! Just nu är jag inne på min fjärde vecka av min viktminskning. Hittills har jag gått ner strax under 4 kg av de 13 jag hade från början. Jag brukar inte ta mått på mig själv då jag aldrig lyckas mäta på exakt samma ställe nästa gång och då blir allt bara fel...så jag har förlitat mig på vågen hittils och väger just nu ca 68kg och började på 72,2...Min fråga är alltså när börjar det synas att man gått ner i vikt, alltså SE smalare ut, hur många kg handlar det om... Själv tror jag att min självfötroende sakta men säkert börjar växa tillbaka men när jag sätter på mig mina byxor och inser att de sitter lika taight som innan så blir jag osäker. Stämmer sifforna på vågen eller 4 kg kanske inte är så mycket om man tänker i förhållande till ens kroppsyta....Skulle behöva lite vägledning här, så jag inte ger upp för att JAG inte ser resultaten..
På gång
21 inlägg
Att ta foton varje vecka eller månad kan göra så att man ser skillnad. Annars är det väl kläder som man inte använder så ofta som det märks på också. Att bara titta i spegeln, som man gör varje dag, ger inga tydliga framsteg eftersom man som sagt tittar varje dag. Skillnaden blir ju minimal mellan dagarna. 4 kg har ju tagits från någonstans på kroppen i alla fall, det kan vi konstatera :).
bäst fungerar det för mig att ta mått 1-2 gånger i månaden på olika ställen (överarm (svårt att hitta rätt), bröst (samma BH, bredaste du kan få), midja (smalaste men löst mått, mät på morgonen bara, det kan variera flera cm under dagen) , höft (bredaste mått du kan få över höft/stuss/lår, var det finns kan varierar), lår (bredaste)och vad(bredaste). Se till att du mäter rakt (parallelt med golvet). Skriver du upp det tillsammans med datum och vikten så ser du utvecklingen över tiden, samt få det på pränt vad det betyder i klädstorlekar...om du går efter guiden ovan borde det ge resultat. kroppen förändras ju, så "samma ställe" finns inte.För mig motsvarar t.ex. 1kg ca 1cm i midjan, med sådant är ju väldigt varierande från persson till persson .lycka till!
Tack för svar!Alerta, från och med nu ska jag göra som du! Låter bra med de mätningar du gör så jag ska köra på det! Min pappa tycker det syns att jag har gått ner i vikt, men jag tycker inte det känns på kläderna. Eller så stirrar jag mig helt enkelt blind på att jag fortfarnade inte är nöjd med min kropp...
Jag håller med dig mellas. De är lite trist att inte "se själv" även om andra säger, " du har gått ner, det syns". Jag ser inte att jag gått ner då jag står där varje morgon naken framför spegeln...samma gamla volanger. Men jag tror det bli sår, man slutar se även på andra om man ser dem varje dag.Däremot köpte jag en klänning igår...en storlek mindre :) Det är enda sättet för mig att "se" skillnad. Vad måttbandet säger är en helt annan sak än vad man ser i spegeln. Sedan känner man ju på kläderna också. Jag tror att de kan ta ganska lång tid att ändra kroppsuppfattningen både när man går upp och när man går ner i vikt.