Jag har verkligen kommit igång med träningen nu. enda sen i torsdags har jag sprungit varje dag och gjort plankan, situps och massa sånt morgon och kväll. Igår sprang jag en halv mil och gick promenad en halv mil.. försöker gå en promenad på minst 3 km varje dag + minst springa 3 km. Har börjat äta mkt bättre och äter inga mackor och ytterst lite pasta och allt sånt där. Äter istället mkt protein och sallad. Fil till frukost istället för macka och typ omelette till middag. Frysta bär istället för godis på kvällen. äter för max 1500 kalorier per dag. Hur länge tror ni det tar innan jag får en platt mage med lite muskler som syns lite, om jag fortsätter på det här viset? har fött två barn så jag har en putmage och då jag sitter ner kan jag verkligen ta tag i magen. Mkt fett/skinn alltså... Vad kommer hända med det? Kommer det förbrännas eller ? Bilder finns i mitt galleri!! Sen undrar jag om ni har några tips på hur man kan skynda på det hela?
På gång
17 inlägg
Finns nog ingen som kan svara på det. Alla är vi olika och har olika förutsättningar och gener. Löst skinn efter graviditeter kan inte förbrännas men det kan och brukar dra ihop sig med tiden. Förövrigt vad det gäller träning så har du fått bra svar tidigare i forumet. :)
Hej igen, Kan du inte försöka acceptera att kroppen förändras lite efter att man fött barn? De flesta kvinnor har en valk när man sitter ner och ja, man brukar kunna ta tag i den :-) Det är främst tonårstjejer som är så smala att de inte har några valkar att tala om men du är ju en kvinna, en tvåbarnsmamma nu. Du kommer bli fastare bara du tränar men jag tycker inte du ska äta mindre kalorier än du behöver. Ge det tid.
Jo jag accepterar att den förändras men vill inte ha en sån här put/hängmage. Måste väl kunna gå och få bort. Mäter liksom 82 cm nedanför naveln på det tjockaste stället på magen. De är ju ganska mkt med tanke på att jag bara väger 52 kg ;/ Ska öka maten, käka lite mer ägg och försöka få i mig mer protein och sådant. mitt mål är ju att inte ha nån valk ;D eller magen ska inte skrynkla sig iaf..