Nykomling
5 inlägg
När jag tittar på vad jag ätit i översikten så står det att jag idag inte intagit några kolhydrater, men när jag går in på näringsintag och tittar så stämmer inte värdena alls, där står det att jag ätit 6 gram kolhydrater och även de andra värdena är missvisande. Är det en bugg eller är det något jag missar? //Emil
Det energibehov som står i rutan är för att behålla din vikt. Mvh
OK och hur mycke ska man äta för att gå ner.
Ammi - Det beror på hur du äter idag. Ett tips är att börja med att registrera allt du äter under 4-7 dagar, ju mer desto bättre. Sedan kan vi titta hur det ser ut i din matdagbok och göra förändringar därefter. Generellt brukar det räcka med att man äter 300-500 Kcal under sitt energibehov, men det beror på vad man har för ursprungsbehov. Det är viktigt att inte äta för lite för då håller kroppen igen och fettförbränning kan utebli. Ofta visar det sig att man äter över sitt kaloribehov när man registrerat allt man äter och då räcker det ibland med att man äter efter ens kaloriehov för att gå ner i vikt.
Det funkar inte alldeles riktigt att byta mellan enheter, tex att registrera kokt pasta i dl i stället för i port. Samma med kokta bönor. Eller gör jag fel?
Lottis - Välj först livsmedel, sedan enhet, fyll i antal dl eller gram eller vad det nu är för någon enhet och tryck på "Lägg till" Ok?
Jo, så långt är jag med men då lades det till ungefär 6000 kalorier vilket gör att jag antar att det händer något som inte skall hända när man byter enhet.
Byter du enhet måste du även byta antal. Har du 100 gram först och sedan byter enhet till dl blir det 100 dl.....
Jag har hittat problemet. Om man anger en decimal med . istället för med , så blir det galet. 0.75 dl kokt pasta=flera tusen kalorier. Är van vid Viktklubben där man kan använda båda. :-)
ok, bra! Ska se om vi kan fixa så det funkar med båda här också.
Hur väl stämmer funktionen vitaminer och mineraler nu? För jag får ex inte upp att jag fått i mig några d-vitaminer eller några av b-vitaminer trots att jag vet att jag ätit det (typ mjölk och bröd) + att jag ligger skyhögt på a-vitaminer (typ 10-100 ggr över RDI) trots inget intag av lever eller ägg osv.