Nykomling
1 inlägg
Hej. Jag undrar om någon här jobbat/jobbar vaken natt och hur man då gör med kosten då dygnet ser annerlunda ut för oss nattarbetare. Jag tänkte börja med lchf kosten. Alla tips och råd mottages
Hej!
Jag äter ingenting på natten möjligtvis dricker jag lite te...äter frukost när jag kommer hem ca 07.40 och när jag vaknar till vid 13-14 tiden så äter jag lunch Middagen äter jag ca 19 tiden
mvh
Jennifer
Hej,
Jag började med lchf kosten i måndags, jobbar också natt!
Jag äter ingenting efter midnatt till ca 0500. Kommer hem vid 09 tiden och äter då ägg, sen blir det långt till lunchen då jag ofta sover till 16, det har mer blivit som lunchmiddag på samma gång. Vill gärna ha tips på hur man får in alla måltider.
Hej😊Jobbar oxå vaken natt,för mig gäller det att verkligen äta en stadig middag vid 19 tiden när jag börjar kl 22.mycket stor risk för nattliga cravings annars,speciellt med kollegor som mumsar på natte tid😉