Ner under 90 !!!!

Hallå hallå ! Ingen mer på denna vikt som vill skriva? Jag är på gång nu och skulle vilja ha en bra tråd att hitta fortsatt inspiration

Hej jag bollar och skriver gärna ligger själv på 93,3 kg har lång väg att gå. Jag såg vi är med båda i Biggest Loser 2014 och är i samma lag Cerise . så passar ju bra nu kör vi.....

Trevligt! Jag har ännu inte tillfört något för laget, inte kommit igång föränn nu. Jag planerar att gå ner 20 kilo. Finns mer att ta av men vill försöka vara lite rimlig. Vilken " metod" kör du? Jag har kört igång hårt med Modifast, tills jag bestämt mig vilken kost jag ska fortsätta med i långa loppet. Känns som jag provat det mesta utan att hitta rätt. Ett av problemen är sockerbetoende och mycket på den mentala biten. Hoppas vi kan hjälpa och stötta, ha det bra!

Ny vecka! känner mig hur nöjd som helst med helgen. Inga "snedsteg" alls ifrån den strikta Modifast dieten. Så härligt när det blir en sådan helg. Finns så många tillfällen när det är i princip omöjligt att hålla sig till det man ska, när det nån gång funkar är det så skönt! Denna vecka har betydligt fler utmaningar. Födelsedagsfirande i familjen, festkväll med vänner.....Jag har hållt mig till strikt Modifast så pass många dagar och fått en bra viktminsknings-start att jag känner att jag kan tillåta mig lite utsvävningar från enbart pulver. Därmed inte sagt att jag skall tillåta mig att "flippa ut" på något sätt. Jag skall välja tillfällen och det jag äter väldigt noga för att ändå hålla mig inom rimliga gränser och INTE stoppa viktnedgången. Det får ta längre tid att gå ner i utbyte mot att inte vara alltför hård mot mig själv och stå utanför allt vad som har med socialt ätande att göra. Kommer aldrig att klara att hålla på annars. De gånger jag känner att jag kan avstå från frestelser gör jag det och de gånger det känns FÖR svårt tillåter jag mig något och berömmer mig själv för alla tillfällen jag klarar av det jag ska. Det är denna mentala bit som är det absolut svåraste för mig och troligtvis det som gör att jag återkommer till samma läga om och om igen. Styrkan är dock att jag reser mig och komemr igen gång på gång och inte låter mig "gå förlorad". Ha en underbar vecka alla kämpande!

Jaha, jag känner mig lite lagom ensam i denna "tråd".....Jag struntar i det tillsvidare:-) Förmodar att det är fler som kämpar att komma ner under 90 sträcket. Kanske någon mer än acki som hakar på och ger/tar lite pepp i vårt kämpande. Jag har vägdag fredag och idag kändes det riktigt bra. Gott och väl ett kilo ner igen och de första 4 kilona är avklarade. Jag har lyckats hålla mig ganska bra till min Modifast-kost. Ett snedsteg häromkvällen när mannen bjöd på födelsedags-restaurang-besök:-) Försökte välja så sunt som möjligt och ingen utsvävning i dryckesvägen så gick det trots allt bra och jag har inte behövt "försaka" något. Nu stundar ännu en jobbig helg. Alltid då som "problemen" infinner sig. Alldeles för mycket social-ätning och mindre rutiner. Med fullt fokus och fast vilja ska det lösa sig även denna helg! Ha det bra där ute i kylan allihopa!