Jag har bestämt mig för att gå på en ordentlig VLCD/LCD-kur nu, en blandning av Nutriletts påsar och deras Start Now (hette Quick Start förut). Har ett BMI på 41 (väger 124 kg till 173 cm) så jag har gott om vikt att ta av. Funderar nu hur jag ska lägga upp det för att det ska bli så bra som möjligt. Är det någon här som lyckats och trivts med Nutrilett som kan ge mig lite feedback. Vecka 1: 5 påsar/dag 559 kcal/dag Vecka 2: 3 dagar med 5 påsar/dag 559/kcal/dag 4 dagar med Start Now 830 kcal/dag Vecka 3: Start Now 830 kcal/dag Både påsarna och Start Now avråder ju från att använda enbart det i mer än 3 veckor, så från vecka 4 och framåt tänker jag mig att trappa upp maten och trappa ner Nutriletten. T.ex. 3-4 dagar med ett mål mat och resten Nutrilett under vecka 4-6. Tänker mig att jag ska ligga på 800-1000 kcal per dag. Under vecka 7-9 ett mål mat/dag, vissa dagar två, resten Nutrilett. 900-1200 kcal per dag. Lägga in allt i matdagboken naturligtvis så att jag har full koll på hur mycket jag får i mig. Feedback, tack! :)
Mycket engagerad
330 inlägg
Har inte erfarenhet av nutrilett. Men min spontana reaktion är att det låter bra. Så långe du håller dig till din plan och för in maten i dagboken så tror jag att du kommer att fixa det :) Lycka till! :)
Jag har kört det några gånger. Tycker det är ett bra sätt att börja med. Jag tycker det tar ner hungerkänslan lite och att det blir lättare sen när man börjar äta igen. Tycker ditt upp lägg ser bra ut.
Ser bra ut och kommer säkert att funka om du pallar vara hungrig.....Det är i alla fall min erfarenhet av nutrilett och en hel del andra liknande produkter. Själv kör jag Modifast. STOR skillnad på produkt. Visserligen ett större kaloriintag men ack så skönt att faktiskt kunna känna mig mätt. Produkterna är dessutom MYCKET goda vilket jag har svårt att säga om andra liknande.....Jag föredrar att äta gott, lite fler kalorier, möjligtis då även saktare viktnedgång men förmodligen orkar man hålla på längre. Jag har erfarenhet av att hålla på med enbart pulver betydligt längre än 3 veckor, åtminstone med Modifast. Givetvis tycker jag att Du skall kolla med läkare om du känner dig osäker. Jag har dock inte haft problem i o m att man får i sig ca 800 kcl varje dag + alla viktiga näringsämnen. Hoppas detta kan vara till någon hjälp och stöd. I vilket fall som helst så önskar jag Dig stort lycka till och sänder massor av PEPP ! PS. jag har sedan den 15/1 gått ner 5,3 kilo med Modifast.
Man kan äta 3 påsar under 4-5veckor men tänka på att dricka mycket vatten.
Jag har gått på Nutrilett enbart 5 påsar om dagen i 3 veckor VLCD. Innan jag började med Matdagboken. Kan ju säja att det krävs en vilja av stål att ens klara denna metod. Jag peppade mej mentalt en bra stund innan jag gick på den fastan. Från att vara helt inaktiv med motion innan, och jag helt tappade kontrollen över mitt ätande, så kände jag att om jag skulle komma igång snabbt, så att jag fick se resultat ganska så fort så började jag fastan. Första dagarna var ett rent helvete, hungrig så det kändes som om att jag skulle dö av hunger. men jag var fast besluten att klara denna fasta. Första veckan tränade jag inget. Inne på andra veckan började jag att gå, gick med stegräknare och gav mej f-n på att klara 10.000 steg om dagen. Jag började att känna mej vimsig i huvudet,och kände mej ganska så tankspridd och var fortfarande precis lika vrålhungrig. Kvällarna var värst, och jag fick sömnstörningar pga av att jag inte kunde sova pga hungern. Tredje veckan ökade jag min motion, pw i en mil varannan dag. Men jag var även vrålhungrig om inte ännu mer även den tredje och, äntligen den sista veckan. Men jag fixade det:) Min järnvilja och fast beslutsamhet att jag skulle minsann klara av denna kur, fick mej att stå ut. Men ärligt så är det ett rent helvete att genomföra denna Nutrilett 3 veckors fasta. Resultat: -5 kg -15 cm midjemått. Och nu efteråt, så är min motivation större än någonsin, och nuförtiden så flyger jag fram efter vägarna, med Runkeeper och tuff musik i lurarna :) Lycka till!! Mvh
Antar att TS kanske inte behöver detta råd nu eftersom det är en månad sedan trådstart men för andra som läser denna korta tråd så har jag ett bra tips; buljong. Om man dricker shakerna så lär ett sjukt saltsug sätta in och det råder man bot på oerhört effektivt genom att koka 3 dl vatten och sedan ta en halv buljongtärning! Ett tips bara ;)