Mycket engagerad
162 inlägg
Jag vill gärna ha tips på goda proteinbars som man kan ha i fickan om det blir kris..... brukade köpa viktväktarnas förut, men de är ju mer som godis..... har försökt med frukt, men tex banan blir lätt mosad i fickan. Behöver inte vara måltidsersättning utan mer som mellanmål hade jag tänkt.
Dark Choko tycker jag är trevlig: http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/allvo-bar
Jag köper inga proteinbars men däremot andra bars som Raw Bite, Paleo Crunch och liknande. Bara naturliga ingredienser som nötter, frukt, kakao mm. Jag tycker flera av dem är supergoda och mättar ganska bra, särskilt om man är lite duktig och dricker en del vatten till.
paleo Crunch har jag sett reklam för o blev nyfiken på. Tack för alla tips!
Goodlifes barer är också mina favoriter! I synnerhet mint och choklad :)
Goodlife barerna innehåller tyvärr en massa socker
Goodlife är i och för sig riktad mot folk som tränar, kolhydrater främjar upptaget av protein och är en viktig byggsten om man vill bygga muskler. Allévo Dark Chokolate är en måltidsersättare med mer fokus på näring än High Protein, det finns High Protein Bars hos Allévo också men de smakar lite kartong tycker jag. Nu vet jag inte om trådskaparen följer LCHF, men eftersom hon inte skriver något om det förmodar jag att hon är allätare och inte behöver vakta på kolhydraterna. Samtliga barer innehåller över 20g kolhydrater per 100g, vissa mer andra mindre men ingen bar jag kunnat hitta är godkänd om man äter LCHF.
Snokade vidare lite. Om Goodlife inte smakar kartong ska jag nog testa dem faktiskt, tänk så smidigt att ha i väskan efter ett pass. De låter bättre och bättre ju mer jag läser om dem: inga artificiella sötningsmedel t ex!
Det var inte kolhydraterna i sig jag reagerade på, utan mängden sockerarter. Jfr t.ex med Leaders lo-carb bars. Sen är det förstås upp till var och en vad man vill äta :)
Ja, kolhydrater, särskilt fruktos-glukossirap som Goodlife innehåller, är rena tubrobränslet för musklerna om man ska träna. :-) Den där sirapen är oftast en blandning av sockerarterna glukos (dextros), maltos, maltotrios och högre sockerarter, dvs en blandning av ganska snabba och väldigt snabba sockerarter. Sen är ration protein - kolhydrater ganska viktig också. Är det för lite kolhydrater i en proteinbar (eller dryck för den delen) försämras återhämtningen och återuppbyggnaden efter passet. Exakta ration minns jag inte på rak arm nu, men det bör vara samma som i Gainomax t ex som också riktar sig till tränande. Jag tror det var 2g kolhydrater per 1g protein, men jag kan minnas fel så här tidigt på förmiddagen före min tredje kopp kaffe :-)
Jag är också lite småkräsen, jag försöker iofs vänja mig så gott det går men för det mesta slutar det med att jag kastar bars och proteinpulver jag inte tycker smakar bra :-) Det är därför jag blivit nyfiken på Goodlife nu, för är den verkligen god också (smaken är ju som baken) så kan den mycket väl ha en plats i min träningsväska framöver!