Nykomling
3 inlägg
Hej alla!Jag vet inte riktigt vart jag ska ställa denna frågan och den gnager lite i mitt huvud så jag passar på att skriva ner den här och hoppas få lite kloka svar!Nötter då?Visst är väl nötter nyttigt?Typ som valnötter, cashewnötter eller hasselnötter!För jag vet att det är ju bra fetter i, men om jag tex äter nötter i filen på morgoenen så är det väääldigt många kalorier! fast det är väl bra kalorier då?men samtidigt har jag hört att det inte alls är bra att äta för mycket nötter?Taack!
Fettet i nötterna är nyttigt, men för mycket av det goda skämmer allt. Man kan väldigt lätt få i sig mer energi än man gör av med via nötter så man får vara lite försiktig med dem. Nötter och torkad frukt brukar rekommenderas som mellanmål till folk som har svårt att gå upp i vikt, just eftersom det är högkoncentrerad energi som inte är så skrymmande.
Fast rätt hanterade kan de till och med gynna din viktnedgång:
http://traningslara.se/notter-kaloririka-men-anda-gynnsamma-for-viktbalans/
men är det inte bara typ 5 nötter eller nåt om dagen som är tillräckligt för o få i sig det nyttiga? även om fetterna är bra så kommer man ju snabbt upp i sjuka mängder kalorier med nötter som du märkte,, och det känns ju inte som att det är meningen då, att man ska moffa nötter
Jag vet det är de som gör mig så frågande? att man kanske skall sluta ha nötter i morgon yoghurten! För oftast har man ju fler än fem nötter! Det gör mig lite orolig att det blir till fel grej.. Tack för era svar! :)