Mycket engagerad
138 inlägg
Hur ska jag äta????? Jag behöver verkligen hjälp!!! Har läst mycket om LCHF och började följa det för ca 4 veckor sedan. I början gick det jättebra, rasade 4 kg på två veckor. Toppen... Sedan kom julen och jag undvek så mycket som möjligt men visst en och annnan skinkmacka m.m slank ner och vips var jag uppe på start nivå igen. Började om igen men nu står det helt still... Kan jag få tips om menyer för en som väger 93 kg. Hur gör alla som lyckas så himla bra, jag är så avis... Hoppas på många tips. Tack på förhand.
Sitter i samma sits som du nu efter jul+4kg.Jag som hade gått ner 17kg på två år. Men nu skall vi inte ge upp. Kolla recepten Johan har laggt in en hel del LCHF recep. Finns massor med bra kokböker med bara LCHF recept en del av dem finns på bokrean el bibblan om man inte vil köpa. Sen kan man alltid smyga in på de andra som är LCHF:are här och kolla vad de har ätit*L*
Finns det inte en kategori i receptavdelningen där det bara finns LCHF-recept? Det borde gå att sätta ihop en spännande och bra meny utifrån det?
Tror det lagts till en LCHF-meny här på matdagboken nyligen. Jag blir livrädd nu. Tänk om det finns en gräns vid 90 kg, som gör att det är oåterkalleligt? (Nej, det var inte världens mest peppande tanke...) Men vad bra att ni hajar till på en gång, och inte låter det fortsätta, det är på tok för lätt att ge upp ju. En insikt jag gör i skrivande stund är att det nog är lika bra att börja förstå att det enda som kommer att fungera är att ställa in sig på att detta är för livet, livstids räknande av kalorier, eller var för evigt fet. Hur du ska äta? Ja, det beror ju på vad du tror kommer fungera i längden säger jag. Versa den där kicken som är så viktig i starten. Jag kör på vanlig mat, det finns inte en chans i hela världen att jag skulle kunna hålla en kolhydratfri kost för evigt, och jag t ä n k e r inte gå upp igen om jag nu lyckas ta mig ner till matchvikt (igen). Jag tror på att äta vanlig mat, men hitta på vilken nivå det passar livsstilen. Men vad vet jag? Jag är ju här och ska gå ner 25 kg för tredje gången i mitt liv...