Nykomling
0 inlägg
Hej allihopa! Nu har jag, som många andra av er, bestämt mig för att tappa kilon! Är en ny medlem här på sidan, som för övrigt verkar hålla en trevlig atmosfär med peppande och inspirerande männsikor! Jag väger exakt 65,6 kg och har en målvikt på 58 kg fram till deadlinen den 11/6! Har tänkt fokusera på löpträning, varvat med bättre kost än vad jag äter idag. Ge mig era bästa tips för att komma igång ordentligt! Hur tränar ni, vad äter ni? Tips till mig? :-) Tack på förhand! /Karro
Hejsan saveska, jo alltid bra att få lite peppning av varandra här. Jag själv äter efter Lchf, och det funkar bra för mig, men jag har märkt att ju mindre man vägen är det svårare att gå ner i vikt. Även jag har en målvikt på 58 kg, men för tillvället ligger jag runt 63.7-64.0 ibland vet jag inte riktigt vad jag gör för fel när vågen hoppar lite fram och tillbaka. Jag bruka träna på mitt löparband varje dag och ibland även ta en promenad ute, för man behöver ju frisk luft med. Jag och några stycken har ett öppet forum här där vi peppar varandra och ger varandra lite tips på recept, funderaingar m m. Och är du intresserad kan du ju alltid komma med hos oss. Ha det bra tills dess, vad du än bestämmer dig för. Pepp till dig Karro
För egen del så äter jag vanlig mat fast i små portioner och mycket grönsaker och frukt som mellanmål. Tränar en stund varje dag. Löptränar enligt FIRST-metoden 3 dagar i veckan och sen har jag motionscykel och styrketräning övriga dagar.
Hej! Mitt tips till dig är ett tips till mig själv oxå, för även jag är ny här och har gått upp en del. Var aktiv här, skriv, läs, peppa, bli peppad, skriv matdagbok (jag gör det i bloggen bara för jag är vegan och det är svårt att hitta all min mat), sätt små mål, ge inte upp. Jag hoppas det går bra för dig och vill du prata mera så finns ju alltid mail, sms, och msn.