På gång
18 inlägg
Hållt en hård diet med inte mer än 400kcal per måltid, helst mindre, och gått ner varje vecka runt 1 kg. Men nu tänkte jag prova lchf, men blir nervös när jag skriver min matlista och inser att jag kommer äta upp mot 2000-3000kcal vissa dagar, då jag följer recept LCHF. En måltid kan ju kommer upp mot 1000kcal, kan det vara bra och framför allt fungera?Äter ni så mycket kcal per dag och går ner i vikt eller bör jag leta recept som är lchf men med mindre kcal? Hjääääälp!
När jag började med LCHF gick jag ned i vikt trots att jag genomsnittligt över veckan låg över mitt kaloribehov men jag hade inte som du kaloribantat precis innan.Läs gärna punkt 4 på Kostdoktorn, Andreas Eenfeldt:http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt
Slutsats jag får beredd att gå upp något kilo eller två... och får hålla min ögon på dagsindelningen istället. Kan vara vettigt, jag är ute efter något som kan funger långsiktiktigt och det vet jag att kalorieräknandet inte gör. Stor tack för er hjälp! =)))
För mig passade inte LCHF alls :)Det totala intaget av kalorier blev för stort, så efter några veckor hade jag istället börja gå upp så smått.Jag räknar hellre kalorier och väljer bort så mycket pasta, bröd och potatis som möjligt.Tur att det finns dieter för alla ;) Men mig passade det inte !!!Lycka till !
Min erfarenhet med LCHF bland mina vänner är att det fungerar bättre för män än för kvinnor. Testgruppen är ju dock begränsad, minst sagt. :-) Lycka till
LCHF passar inte för alla. Dessutom måste man vara konsekvent.För mig gick det på löpandeband det första året -17kg .Sen dess har jag stått still och nu på sista tiden har jag slarvat med kolhydratena och det visar sig med uppgång direkt tyvär