Nykomling
1 inlägg
Jag är helt ny här och fattar inget : ) Jag gick in för att kolla på sidan bara och såg att man fick möjlighet till recept. När jag skrev i mina uppgifter skrev jag att jag ville ha snabb viktminskning och trodde då att det fanns ett program som jag kunde gå efter med recept o.s.v. Har jag fattat fel eller bara inte lyckats hitta på det. Snälla hjälp mig och kom gärna med tips.
Välkommen hit! Gå in under medlemsinställningar och fyll i ditt önskade kaloriunderskott. 700 låter rimligt. Du behöver äta mindre energi dvs kalorier än vad du gör av med. Gå sedan till fliken matdagboken och titta i menyn till vänster. Där hittar du "färdiga menyer". Välj någon som du tycker passar dig, ex "Matdagbokens kalori- och kolhydratsnåla" som bör ge dig en snabbare viktminskning. Lycka till och maila mig gärna om du har frågor!
Hörde att ifall man vill gå ner i vikt snabbt, hugg av ett ben :) Det är ett skämt :) Välkommen hit, det finns många mycket trevliga medlemmar här och massor med utmaningar. Kolla i trådarna så hittar du massor !!
Skippa KH i mesta möjliga mån. Lägg dig på 1200-1400 kcal minus och rör på dig som du vore hyperaktiv. Då rasar vikten garanterat. Men hur bra det är för kroppen i längden är en annan femma..