På gång
49 inlägg
Jag gissar på att det finns fler nyblivna mammor här på forumet som har en del kilon att bli av med? Själv fick jag en liten den 25/10-10, och har nu ca 9kg kvar till vikten före graviditeten. Men mitt mål slutar inte där, mitt mål är att springa Göterorgsvarvat på under 2h 30min 2012. Hur många kilon har du att bli av med, vilka är dina mål?
Hej jag fick min son den 13-10-2010 och gick tyvärr upp 46,5 kg under graviditeten Det mesta var vätska och 20 kilo rann av mig under första veckan som nybliven mamma men sedan dess har det gått trögt. Mitt mål är idag att gå ner 1 kg i veckan i 16 veckor och vara fit for fight till sommaren.
Själv kör jag med att mitt dagliga kaloriintag skall ligga på 1300 kcal/dygn sen så kör jag mest hemmaträning kombinerat med långa promenader raskt takt 1 timme per dag.
Började med Lchf i måndags, och oj vad man går ner ! =D Har ca: 1,5kg kvar till mitt första delmål som är den 9/4, det ser ljust ut ! Hur går det för er?
jag vill med ner 10 kg till då väger jag som innan graviditet men ammar fortf så får ju inte äta mindre o promenaderna gör ingen skillnad =( (födde barn 15 jan)
Michaela: Grattis till barnet! Din lille är exakt 3 veckor yngre en min! =) Du behöver inte äta mindre men du kan kanske äta mer regelbundet, ändra småsaker i kosten. Byt ut halva potionen av potatis/ris/pasta till grönsaker, eller ägg! =)
Michaela du kan gott köra LCHF när du ammar.. det har visat sig för flera mammor att barn sover bättre när mamman äter enl. LCHF för då blir bröstmjölken mer näringsrik (man äter ju feta matvaroror). Hoppas att det går bra för dig med viktnedgången.
Tack 67d =) iknuru jag har testat lchf i typ 3 daga jag gillade det inte alls, men tackar ändå för tipset. Jag skulle nog kunna börja ändra till nyttigare mat o så redan nu men motivationen är inte jättehög =P All energi o kraft går ju åt ungen. Tänker sen att när han äter riktig mat också o kan vara längre tider hos sin pappa så kah jag börja träna ordentligt igen också :D Det bästa med o varit astjock i 9 månader är att jag känner mig smalare nu med mina 10 + kg än innan när jag vägde 10 kg mindre =P
Hej på er,hur går det för er? Jag kör på och är fortfarande väldigt motiverad så denna gång kan jag faktiskt lyckas:) Tycker det hjälper mig jätte mycket att läsa andras berättelser och hur de lyckas! Jag försöker träna varannan dag samt promenera så mycket som möjligt men inte när det är så här kallt för dotterns skull. Äter mindre portioner och försöker väga allt. Har inte vägt mig på ett tag och tänkte vänta till nästa fredag så jag inte blir besviken. Ja så hur går det för er,hur tränar/äter ni?
Adrian: Skönt att du har motivationen kvar!!! =D
Kör inte LCHF själv utan har några vänner som gör det, och OJ vad de har gått ner i vikt. Har försökt själv också men har en problem mage som säger ifrån så jag kör med räkna kalorier istället å visst har jag gått ner i vikt med det också (lite mer att tänka på när man räknar kalorier men det är det absolut värt). Hade delmål som att komma ner till 80 kilo innan slutet av februari å det ser ut som att det kommer gå vägen har nästan 1 kilo kvar dit! (Vägde 85 när jag började för typ 3veckor sen).. Så lycka till alla!! *pepp*