Nykomling
1 inlägg
Hej är helt färsk här och undrar... På vissa av dessa viktwebplatser så kan man skriva i hur mycket man vill gå ner i vikt på hur lång tid och då tar datorn fram hur många kcal per dag man bör äta och hur mycket träning man bör köra för att uppnå det målet. Har ni inte en sån funktion här? MVH Voljeti
När man bli medlem här fyller man i diverse uppgifter som räknar ut sen hur många kalorier man behöver för att behålla sin nuvarande vikt. Om man sen läger in önskat kaloriunderskott får man veta hur många kalorier man har att äta.. Sen har jag för mig att den siffran ändras allt eftersom din vikt förändras.. ?
Ett kaloriunderskott på 500 kcal motsvarar ca 0,5 kilos viktminskning per vecka. Sällan det stämmer dock utan ibland är det mer ibland mindre.
Är alldeles ny här från idag. Var lägger jag in kaloriunderskottet? Kan jag bestämma det själv? Hur stort skall det vara?