Mycket engagerad
216 inlägg
Hej Ni LCHF-are. En fråga från en helt nystartad.
Jag har fått ett program för "avsockring" och det är jättetufft första veckan. Nu är jag bara på dag 1, men har en rätt tuff arbetsvecka framför mig, där jag måste hålla huvudet på skaft dygnet om...och jag är lite orolig att misslyckas med endera kosten eller arbetet.
Hur jobbiga var Er "avsockring"? Huvudvärk? Humöret? Vad var bra, vad var mindre bra?
Jag ska äta enbart proteiner i en vecka - startade idag - innan det plockas in lite kolhydratkost igen. Har någon gjort det - och hur var det för Er?
Jag hade rätt mycket huvudvärk
Jag körde 28-dagars kickstart LCHF för några veckor sedan. Jag mådde apa första dagen men sen var det hanterbart. Huvudvärk och lägre energinivå än jag är van vid. På ett sätt var dock energin jämnare över dagen, inga toppar eller dalar. Jag orkade inte träna så mycket under kickstartsmånaden men jag hade inga problem att sköta mitt jobb som är ganska krävande både för kropp och knopp. Inga humörsvängningar men lite deppigt ibland utan mitt tröste/belönings/motivationsgodis.
Tack för svaren - kom på att jag skulle berätta hur bra det gått. Är nu inne på dag 6 och det känns overkligt lätt och jättebra. Enda negativa jag kan säga är att måltiderna blir lite tråkiga. Jag längtar efter lite grönt och nåt som går att göra lite "såsigt".
Hej Från Nu Tänkte bara höra vad du får och inte
får äta? Kanske något för mej
Rogann: såg inte din fråga förrän nu...
Första veckan åt jag bara proteiner. Kött, fisk, fågel, ägg. Jag delade upp det i 4 ggr/dag och det fungerade jättebra. Inte en gång var jag hungrig, däremot var det väldigt tråkiga måltider - trots att jag kryddade med allehanda roligheter.
Efter den veckan har jag plockat in grönsaker och genast blir maten roligare.
Det jag saknar är en god sås, men där är jag inte än.