Engagerad
54 inlägg
Mår skit just nu. Har en envis förkylning som efter dagens löppass har förvandlat sig till huvudvärken från helvetet. Ingenting hjälper och min bana trogen så skriker kroppen just nu efter choklad, kakor och chips vilket inte riktigt går i linje med att gå ner i vikt. Någon som har tips på ett nyttigare alternativ?
Du kanske inte kan ta alla saker du är sugen på, men välj ut något utav dom och ät en liten portion, det brukar inte hjälpa att ersätta med nyttigare alternativ det slutar ändå med att man äter det också. Är det salt du är sugen på så kan du äta lite kallrökt skinka, eller chips av kallrökt eller lufttorkad skinka. Sätt ugnen på 200 grader. Lägg skinkan på bakplåtspapper, låt torka i övre delen av ugnen i ca 8 minuter. Servera med päron och en klick créme fraiche, eller en bit melon. Hoppas det hjälper!
Satsa på att bli frisk. Ös på med antioxidanter, som det bl.a. finns gott om i kakao. En riktigt mörk choklad är m.a.o. rena medicinen :-) Knapra på lite frusna bär (hallon, björnbär och blåbär t.ex.) Det lindrar gott i en förkyld hals och innehåller också en massa nyttigheter. Krya på dig!
Tack så mycket för era svar: 0) Har varit kraftigt förkyld i en månad nu men nu när det gått över till lite småsnörvel så har jag börjat träna igen och det har faktiskt hjälpt. Har fått upp slemmet vid/ efter träning och därefter varit fri från det resten av dagen men igår vet jag inte vad som hände. Ansiktet kokade som om man somnat i solen (blötte en handduk med kallt vatten och lade över ansiktet, efter bara ngn minut var den supervarm igen) och huvudvärken ska vi bara inte prata om. Tog era råd till mig och valde att stoppa i mig lite rent salt då jag sprang mitt på dagen = svettades mycket. Istället för choklad blev det en chokladproteinmuffins. Fortfarande väldigt mycket kcal men betydligt bättre sådana än i ett vanligt choklad. Det blev lite pasta också inatt när jag inte visste var jag skulle ta vägen. Kanske inte den bästa lösningen men betydligt bättre än vad jag brukar göra och ett steg på rätt väg i alla fall. Landade på ett kcal intag på 400 över budget men då har jag ett dagligt avdrag på 700 så 300 färre intagna kcal än förbrända vilket är helt ok en dag som igår. Hade det varit för en vecka sedan så hade jag stoppat i mig en chipspåse, ett 200gr choklad samt en påse kakor... Mår bättre idag igen. Känns dock som om huvudet är oerhört tungt och trött.
Bihåleinflammation kanske?