Öka intaget.

Hej! Jag har lyckats komma till insikt ang mina matvanor. Jag har förr legat på ca 1000-1200 kcal om dagen vilket är alldeles för lite (enligt mig) Sedan började jag öka och la mig på 1300, och sen i torsdags har jag ätit 1500 kcal om dagen. Men det känns ändå som att jag kanske behöver få i mig mer. Trots att jag legat på 1500 om dagen så har det inte givit någon viktuppgång alls vilket för mig känns väldigt skönt. Så därför undrar jag om jag vågar ställa mig på ca 1600-1650 om dagen? Vill ju inte gå upp...Och sen har jag en till fundering. De dagarna man inte tränar, ska man äta mindre då?