På gång
16 inlägg
Äter detsamma som innan jag började träna regelbundet. Variera min träning; aerobic, stepup, core, afro, och jogging. Gått ner i vikt (syns på vågen). Blivit smalare på underkroppen (syns på byxorna 38/40 har blivit 34/36). Bysten har minskat (märks på behå-strl). Här kommer frågan.... VARFÖR HAR MIDJEMÅTTET ÖKAT SÅ MYCKET??? Känner mig inte uppblåst eller så, men magen ser ut som om jag svalt barbapappa?! Blivit stor å sladdrig. Den ser ju värre ut än innan jag började träna. GAnska nedslående, då magen är mitt komplexområde. SNÄLLA, någon som kan komma på en rimlig förklaring????
Har du kontrollerat att dina magmuskler gått ihop efter din senaste graviditet? Om de raka magmusklerna inte gått ihop och man börjar träna dom kan de dela på sig ännu mer och då ökar midjemåttet.
Mitt yngsta barn är 3 år, så jag hoppas allt lagt sig där det skall vara....
Visst kan man alltid hoppas, och jag menar inte på något sätt att jag vet att du har delade magmuskler. Men frågade bara, för det är inte alls för alla som magmusklerna går ihop av sig själv. Det är inte alla som vet om det här med delade magmuskler som inte går ihop utan hjälp efter graviditet.
Låter konstigt att midjemåttet ökat och att du inte är svullen, tog du midjemåttet innan du började viktminsknigen/träningen? Har du kollat om du har "ballongmage"? Kollade lite snabbt i din matdagbok men såg inte hur pass tätt inpå träningen du äter. Detta kan ha betydels för matsmältningen.
Äter bara något lätt ca.1,5-2 timmar före träningen och lite mer inom en timme efter träningen. Är dålig på att skriva matdagbok, men oftast blir det havregrynsgröt till frukost och husmanskost till lunch och middag. Mellis är en eller 2 frukter beroende på hungerskänsla. Vägning och mätning gör jag bara en gång i månaden och då samma tid i månaden. Sen det där med midjemåttet har jag blivit lite fixerad och väger och mäter mig varje vecka. VIll verkligen bli av med min mage, men kan för mitt liv inte förstå hur alla andra fixar att hålla vettiga rutiner när man skall fixa jobb, hemmet, 3barn, kosten, och träningen.
stress? jag upplever att jag blir mer "gasig" om jag är stressad, särskilt om jag är stressad när jag äter (= äter vid andra platser än vid matbordet och/eller tuggar för dåligt)