Veteran
1448 inlägg
Jag har sett i min matdagbok att jag äter väldigt mycket av en del vitaminer och mineraler. Jag är rädd at jagf år i mig för mycket av dessa och att det är farligt för mig. Vad ska jag göra? Jag trodde jag hade brist på vissa men ligger inte under RDI på någon av de som finns. Stämmer det?
Läs om vitaminerna här: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=15
Jag har sett andra sidor med information om vitaminer och mineraler. Jag tycker jag ter helt vanlig kost och blir lite fundersam när jag har värden högt över RDI. Är det så lätt att komma upp i såna värden?
Ja, om man äter ett livsmedel som innehåller mycket av just den vitaminen så är det lätt.