icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Olika träningsformer.

Nykomling
5 inlägg
27 augusti 2009 19:46

Hej! Jag undrar om ni känner till träningsfomer som man kan köra hemma. Jag hittade magdans på youtube, men man kan behöva variera sin träning. Känner ni till något?

  • På gång
    50 inlägg
    27 augusti 2009 19:49

    Det finns många bra DVDs man kan köpa hem och ofta finns dom med som present i hälsotidningar så ta en titt där emellanåt :) Jag fick för ett tag sedan en DVD med Fitnessyoga, riktigt kul men svårt. Sen kan du ju alltid köra lite styrketräning hemma själv. Situps, armhävningar, knäböj etc. All rörelse är bra rörelse :) Lycka till!

  • Utmärkt medlem
    927 inlägg
    27 augusti 2009 20:02

    detta är en bra sida för att träna styrka hemma http://www.madeinlumpen.se/

  • Nykomling
    5 inlägg
    27 augusti 2009 21:07

    Tack för tipsen =)

  • Engagerad
    52 inlägg
    28 augusti 2009 12:09

    Magdans pa youtube? Vill du dela med dig av lanken? ;)

  • På gång
    50 inlägg
    29 augusti 2009 15:31

    Jag hittade via en annan blogg en dans som verkar vara hur kul som helst och som inte kräver några förkunskaper. Zumba! En latinamerikansk aerobic kan man säga. Sök efter det på youtube vettja :)

  • På gång
    16 inlägg
    5 september 2009 07:53

    http://www.friskispressen.se/fp4-06/html/core.html den här länken (om den fungerar) borde leda till en sida med core-övningar. värm upp först... ...sen övningarna...gör du dom på rätt sätt är det jobbigt, du svettas och känner dig riktigt exalterad i väntan på nästa träningstillfälle. älskar core...

  • Nykomling
    7 inlägg
    3 januari 2010 22:24

    Hej! Den här länken är till ett TV program där med 50 minuters träning varje dag. programmen publiceras sedan på internet vilket gör det lätt att följa när man vill. Det är på Franska men ändå mkt lätt att följa för hon visar det väldigt bra. Scrolla ner tills du kopmmer till videos att se (vidéos à revoir). Ibland är det dansprogram och ibland är det vanlig träning. Rätt så omväxlande tycker jag: http://www.direct8.fr/program/gym-direct/ Lycka till!

  • Mycket engagerad
    125 inlägg
    3 januari 2010 23:24

    jag kollade in på det franska.. verkar vara bra. ska nog testa det imorgon...behöver nåt sånt här hemma. tack!

  • På gång
    22 inlägg
    4 januari 2010 22:52

    http://gymglam.se/ovningsbank/ben-rumpa/

  • Nykomling
    5 inlägg
    24 januari 2010 14:58

     

    Här är länken till magdansen :

     

    http://www.youtube.com/watch?v=XOMtF6irGNg

     

    Det finns olika nivåer som man kan leta fram.

    Tack för alla tips, ska kolla dem och se vad som hjälper :P..