Nykomling
0 inlägg
Jag har ställt in mitt energibehov på 1650kcl. Det är 500kcl mindre än mitt egentliga behov, men jag tyckte det var lättare att ställa in siffrorna så.Om jag nu en dag har ätit allt så mitt energibehov har blivit uppfyllt och jag då tränar den dagen (tex. står det +150kcl i dagens kalorikoll), betyder det att jag kan äta för 150kcl till o ändå gå ned i vikt?
japp kroppen har förbrännt extra på den träningsturen så den behöver lite extra
Fast jag TROR att det är farligt att skriva in alla aktiviteter man har, ex vanliga promenader för ofta är ju det medräknat i det totala när man väljer hur aktiv man är. Men testa dig fram lite.