På gång
42 inlägg
För en tid sedan träna och åt jag bra. Typ inget socker, måde bra. Inte ont i kroppen eller stel på morrna som jag bruka va. Sen kom semesten och träning mer eller mindre uteblev och sämre mat börjades äta lika så fika/glass/godis. Mår inte alls bra i kroppen i dag. Maten måste väll då ha ett samband med måendet?
jo jag upplever detsamma när jag äter lite mer socker så blir kroppen sliten typ :/ har tänkt att det bara är blodsockret som åker karusell då jag 9 av 10 dagar äter till största delen långsamma kolhydrater sen shockade jag kroppen men en påse godis el liknande men det kanske finns en annan förklaring?
"Att vara känslig för socker kan ta sig många uttryck och för den som är överkänslig kan det ställa till stora besvär.
Huvudvärk, yrsel, darrighet, ett odefinierbart sug i gommen och kroppen, trötthet, irritation, koncentrationssvårigheter, övervikt, lynnighet eller en inre stress är några."
http://www.aftonbladet.se/halsa/article10213148.ab
Igår åt jag vattenmelon....och som brukligt är med mig och kolhydrater, blev jag svettig i pannan och i handflatorna efter 20 min. Otrevlig känsla.
Detta tolkar jag är ett resultat av sockret / kolhydraterna som finns däri.
Jag åt lite potatis och tunnbröd till matjessill i helgen. Direkt blir jag uppblåst och magen krånglar. Det kommer som ett brev på posten....
Jag blir också uppblåst i magen av socker.
Sen så är ju träningen såklart viktig, Freya. Antagligen så är det en samverkan, alltså att det att du inte tränat antagligen också skapar problem, så sockret är nog inte ensam bov i dramat.
För min egen del har jag märkt att min kropp tål mer "fusk" om jag mår bra, dvs tränar och annars äter sunt. Har jag inte tränat, eller bara är i dålig form så mår jag även sämre av matfusk.
Är det nån gång man kan ha nytta av socker så är det under pågående träning och strax efteråt (socker är rent bränsle), annars är det väldigt svårt att komma på något tillfälle socker skulle vara bra...
Det blir en olycklig kombinationseffekt, att hålla uppe med träning och samtidigt slarva med kosten. Klart kroppen surar över ett sådant tilltag, och protesterar. Jag hoppas det gått över nu, att du är tillbaka på banan igen och mår bättre!